Återhämtning & Livsnjut !
Följ med Lymflina och Anna- Just B You Yoga till underbara Sunprime Platanias Beach på Kreta – en riktig livsnjutarresa!
Ge dig själv en vecka med fokus på återhämtning, upplevelser och ren glädje. Här får du verktygen för att skapa inre balans och mer energi. Veckan kommer att vara fylld av välgörande lymfrörelser, återhämtande yoga, varm gemenskap, sol och bad samt god mat och dryck.
Vi ser fram emot att träffa dig på Kreta!
När: 24 april -1 maj 2027
Var: Sunprime Platanias Beach, Kreta
Pris: fr. 16 890:- del i dubbelrum inkl. Sunprime Inclusive (exkl. lunch)
Enkelrumstillägg 2 700:- begränsat antal
Avresa från: Stockolm och Köpenhamn
Detta ingår
-
Flyg
-
Bagage
-
Mat ombord på flyget
-
Transfer
-
Del i dubbelrum, 7 hotellövernattningar
-
Sunprime Inclusive exl lunch (7 frukost och 5 middagar)
-
Träningsprogram
-
Goodiebag
Valfria tillval:
- Avbokningsskydd 419:-
- Kompletterande reseförsäkring 315:-
Program
Ge dig själv en vecka med fokus på återhämtning, upplevelser och ren glädje.
Så här kan en dag på resan se ut:
08:20–08:40 Morgonstart & Lymfpromenad
Vi öppnar lymfsystemet och tar en skön lymfmorgonpromenad.
08:40–10:00 Långfrukost
Njut av en näringsrik frukostbuffé i lugn och ro.
10:00–11:30 Lymfpass & Återhämtande Yoga
Ett välgörande pass innehållande nervsystemsreglering, egenvårdsmassage, lymfrörelser och diafragmaandning – som avrundas med mjuk, avslappnande yoga.
11:30–14:00 Lunch, Sol & Bad
Varva ner vid poolen eller havet med lunch och något svalkande att dricka.
14:00–16:00 Aktivitet & Egentid
Deltag på eftermiddagens aktiviteter med Lina och Anna eller ta tid för dig själv:
Gemensamma pass: Vattengympa anpassad för lymfsystemet, jordande promenad utmed stranden, Lymflinas 60-50-40 flödespass följt av Annas återhämtande kroppscanning.
Fördjupning: Föreläsning om Lymsystemet & stress.
Individanpassad lymfrådgivning (30 MIN)
Exklusiv konsultation med Lina där du får personliga tips, verktyg och en rådgivning helt anpassad efter din kropp.
Egentid: Tid för egna utflykter och avkoppling.
18:30 Kvällsmingel
Vi samlas för trevligt mingel och något gott i glaset.
19:00 Gemensam Middag
Vi äter en härlig middag tillsammans vid vårt egna bord (ingår fem kvällar under veckan).
Alla aktiviteter är frivilliga. Du är med på det som känns bra för dig.
Ett exakt veckoprogram skickas ut före avresa.
Återhämtande yoga med Anna
Yoga för inre balans. En lugn och meditativ yogaform som stillar sinnet, förbättrar självkännedom & balanserar kroppens nerv och hormonsystem. Vi tar oss ner i vårt lugn & ro system där din kropp får bästa förutsättningarna att balanseras inifrån och ut. Upplev en lättare, piggare, klarare version av dig själv med mer fokus och energi!
Guidad avslappning & återhämtande kroppsscanning med Anna
En mycket mjuk och lugn guidad klass med fokus på inre lugn, djup avslappning där vi tillåter oss själva att släppa på allt och bara vara här och nu.
Vattenträning till härlig musik med Anna
Anna leder en skön och energigivande klass i bassäng som boostar och stärker vårt lymfsystem.
Lymfpass med LymfLina
Genom att öppna lymfstationerna, nervsystemsreglera och göra mjuka lymfrörelser sätter vi fart på lymfflödet. Passet avslutas med diafragmaandning för djup dränering och naturlig avgiftning.
60-50-40 Lymfflöde & förbränning med LymfLina
Minska svullnad och öka lymfflödet med LymfLinas 60-50-40! Snabba och effektiva stående lymfrörelser för hela kroppen som passar alla.
Uppvärmning: Vi öppnar och aktiverar lymfsystemet.
Huvuddel (60-50-40): Tre rörelser som utförs 60, 50 och 40 gånger för maximalt flöde och förbränning.Nedvarvning: Avslutas med skakningar.
Jordande promenad med LymfLina
Vi går en meditativ promenad, barfota på stranden för att jorda oss och ladda upp våra kroppar. Jordning minskar den oxidativa stressen och hjälper kroppen att läka.
Föreläsning om lymfsystemet & stress med LymfLina
Ta hand om ditt lymfsystem – din kropps eget reningsverk.
Upptäck hur ett välfungerande lymfsystem stärker din hälsa och hjälper kroppen att varva ner. Under föreläsningen går vi igenom lymfsystemets funktioner och hur du med enkla verktyg kan dämpa inre stress. Du får med dig praktiska tips och övningar som du enkelt kan använda direkt i din vardag.
Individanpassad lymfrådgivning (30 min) med LymfLina
Exklusiv konsultation med Lina där du får personliga tips, verktyg och en rådgivning helt anpassad efter din kropp.
Yogalärare
Anna Ericson Dahlberg
Anna Ericson Dahlberg - Just B You Yoga
Med stor kärlek till att skapa mötesplatser fylld av livsnjut där människor trivs och får uppleva det lilla extra, hälsa, rörelseglädje och att få dela med sig av yogans kraft brinner Anna för att inspirera om hur man kan ta hand om sig för att må sitt bästa jag!
Hon är diplomerad lärare i medicinskyoga- Hormonyyoga riktad till kvinnor för att balansera vårt hormon och nervsystem, Utbildad i kvinnohälsa & livsstilscoach på Kvinnoakademin i Stockholm. Hon är även utbildad och diplomerad Lymfyogalärare, lymfmassör samt Mindfulness instruktör.
Annas yogaklasser är mycket uppskattade där hennes röst, guidning och musik bjuder in till djup återhämtning, inre harmoni, lugn och ny kraft! Med egen erfarenhet av utmattning med mycket stress och ett obalanserat hormonsystem så ligger den så viktiga återhämtningen henne lite extra varmt om hjärtat.
Som utbildad idrottsledare och aerobicinstruktör har Anna över 15 års erfarenhet av att leda olika träningspass och klasser. Hennes klasser bjuder in till enkel rörelse, glädje och massor av energi! På denna resa bjuder Anna på enkel träning i vatten som passar perfekt för att boosta Lymfsystemet.
Anna är grundare av Ericson Health AB samt Just B You Yoga. Med sitt starka driv och engagemang skapar hon event, workshops, måbra -helger, tränings och livsnjutarresor. Hon arrangerar bla egna resor till sitt älskade Italien med fokus på mat och vin, rörelseglädje, upplevelser och fin gemenskap!
INSTAGRAM: justbeyouyoga_annaericson
Lina Ådin
Lina Ådin, känd som LymfLina, är leg. sjuksköterska, dip. lymfolog, lic. lymfrådgivare, äkta lymfmassör samt dip. lymfyogalärare. Hon driver även en av Sveriges främsta lymfmassageutbildningar till äkta lymfmassör.
Med sin bakgrund inom vård och hälsa brinner Lina för att vägleda kvinnor till ökad kvinnohälsa, balans och läkning inifrån och ut med hjälp av lymfsystemet.
Genom sina populära kanaler på Instagram och YouTube, onlinekurser på www.lymflina.se och uppskattade föreläsningar guidar hon tusentals människor till ett flödande lymfsystem och ett lugnare nervsystem.
Lina är dessutom en sann livsnjutare som älskar den goda balansen i livet – där hälsa och välmående gärna kombineras med god mat, dryck och mycket skratt.
På resan till Kreta ser Lina fram emot att erbjuda massor av verktyg och kunskap för ökat välmående, tillsammans med en underbar gemenskap fylld av livsglädje!
Boende
Sunprime Platanias Beach
Vi trodde knappt att det var möjligt, men nu är Sunprime Platanias Beach ännu bättre! Stora delar av hotellet har renoverats och fräschats upp. Rummen, restaurangen och baren har fått ett ordentligt lyft. Även receptionsområdet och bufférestaurangen har blivit renoverade.
Alla rum och sviter är ljusa och luftiga, och hotellet erbjuder ett stort, härligt poolområde. Läget, mitt på stranden och med promenadavstånd till Platanias centrum, har vi dock inte ändrat på. Området kring hotellet är lugnt och stillsamt – perfekt för en avkopplande semester.
Läs mer om Sunprime Platanias Beach här
Praktisk information
Passar för:
Alla, oavsett var du befinner dig kan du anpassa träningen till din nivå. Du väljer själv vad du vill vara med på under veckan
Viktigt att veta:
För att din semesterresa ska bli så lyckad som möjligt är det viktigt att du läser informationen under Viktigt att veta inför din resa med Ving. Här har vi samlat generell information som ger dig rätt förväntningar inför resan.
Skatter & avgifter:
Myndigheterna i Grekland tar ut en miljöskatt på hotellövernattningar. Skatten varierar beroende på officiell hotell- eller lägenhetsklassificering och ska betalas direkt till hotellet vid incheckning, normalt med kontanter. Observera att vår klassificering av hotell och lägenheter kan skilja sig från den officiella, som är den som utgör grunden för skattens storlek.
Easy travel:
Flyger du med Sunclass Airlines ingår Easy travel. Läs mer här
Information om resmålet:
Läs mer här
Frågor och ytterligare information
Bokning och betalning
- Anmälan till resan görs enkelt och tryggt online via anmälningslänken här på sidan
- Du betalar på ving.se/Min sida med kort, swish eller Trustly
- Din biljett sänds till dig via e-post
- Programmet för resan sänds till dig ca två veckor innan avresa
Tema & Gruppresor
Tel: 0771-345 678 (måndag-fredag kl. 10–12)
E-post: temaresor@ving.se
