Träningsresa Relax & Reload

Sol, träning, rörelse, god mat och nya vänner.

Sol, träning, rörelse, god mat och nya vänner. Kan man få en bättre uppladdning inför våren? Följ med på vår aktiva vecka till Gran Canaria i novemeber. Vi jobbar med humor, glädje, svett och avspänning. Med hjälp av våra engagerande tränare och vårt innehållsrika program så fylls du med energi och lust att fortsätta din träning och hälsoutveckling när du kommer hem. På kvällarna samlas vi kring restaurangbesök, underhållning och trevligt umgänge.

På vår härliga resa kan man oavsett ålder följa med, då vi både har tuffa och lugna pass för alla åldrar.

När: 21-28 november 2020
Var: Sunprime Atlantic View, Gran Canaria
Pris: 15. 955:- per person. Enkelrumstillägg (från 4800:-) begränsat antal
Avresa från: Stockholm, Malmö och Göteborg


Anmälan

I priset ingår:

  • Klimatkompenserad Flygresa t/r
  • Mat ombord på flyget
  • Transfer
  • Hotell
  • Halvpension, frukost och lunch varje dag, och om man vill kan man byta till eventuell middag.
  • Träning och föreläsningar

Valfria tillägg:

  • Avbokningsskydd (295:-)
  • Reseförsäkring (288:-) speciellt utformad för att fylla luckorna i din hemförsäkrings reseskydd

Mer om resan

Du kan välja hur många pass du vill, till exempel morgon-kom-i-gång, yoga, vattengympa, styrketräning, tabata, core, rörlighet, stretch, danspass, stolsträning. Du kan också lyssna på inspirationsföreläsningar om till exempel hälsa, styrka, andning eller hitta den träning som passar dig. Vi kommer att ha både lättare och tuffare pass som du kan välja på, både inomhus och utomhus.

När du bokat din resa är du välkommen på en informationsträff i Stockholm i slutet på oktober. Där bjuder vi lite gott och berättar mer om vad resan har att erbjuda.

Vi har personliga tränare både för gymträning, yoga, pilates eller rygghälsa.
Bokas på plats på våra informationstavla i foajén.

Andra aktiviteter som SUP, vandring, cykling och utflykter kan bokas via hotellet. Tennisbana finns också att hyra. Lunch ingår ej första dagen vid ankomst. Middagsbuffé ingår i priset vid ankomstdag. Avskedsmiddag ingår ej. Betalas på plats.

Alla aktiviteter utförs på eget ansvar.

Exempel på veckoschema
Schemat är ett exempel från förra året och anpassas efter antalet deltagare.

Nu kör vi!

Exempel på aktiviteter och pass

  • Powerwalk med eller utan stavar (ta med egna stavar från Sverige).
  • Olika Yogapass, fysiska och lugna
  • Pilates
  • Core, stabilitet & balans
  • Discodanceaerobics
  • Tabata/ intervallträning kondition & styrka
  • Funktionell träning
  • Crossnature = Cirkelträning på stranden
  • Stretch & rörlighet
  • Meditation & avspänning
  • Gummibands träning med stolar
  • Vattengympa (uppvärmd pool)
  • Gymmet
  • SATS passen på hotellet
  • Kortare workshops under veckan
  • Rörlighetsträning & Stretching
  • Senaste forskning kring hälsa
  • Introduktion i Pilates
  • Introduktion i Yoga
  • Andning
  • Mat och mål
  • Yin yoga
  • Salsa
  • Medveten andning
  • Bungypump

Träningsledare & Hälsocoacher

Anna Hansson

Anna Hansson

Du träffar Anna Hansson och hennes träningsteam. Anna har arrangerat hälsoresor sedan 1991 med stor framgång. Hon är reseledare, diplomerad friskvårdscoach, massör, tränare inom, core, styrka, dans och rörlighet. Anna är också föreläsare inom friskvård och hälsa.

När du bokat så maila Anna Hansson för mer frågor om upplägget anna@hanssonrestore.se.

NYHET!

Anita Bergström

Anita Bergström är fd längdåkare med rötter från Kiruna och som envist fortsatt med stavgång året runt. Kondition, styrka och rörlighet kombineras i den fjädrande multifunktionella staven BungyPump och passar alla. Hon är i övrigt Personlig tränare, gruppträningsinstruktör inom bl.a rörlighet, core, vattenträning, cirkelträning inomhus som utomhus, idrottsmassör, föreläsare och är delägare i ett friskvårdsföretag, Puls & Paus.
Anita brinner för att sprida glädje och inspiration inom träning och hälsa och lägger stor vikt vid medveten andning och mental träning och bungypump under vår resa. Vad är Bungypump? Här har du en liten filmsnutt med träningen BungyPump.
Vi har med oss 22 par stavar på resan som du kan få låna.

Cilva Forssberg

Hälsopedagog, Kommunikolog, Pilates- och Yogainstruktör
Cilva har lång erfarenhet av att arbetat med träning och hälsa som instruktör i olika former av gruppträning och de senaste 20 år som Pilates- och yogainstruktör.Hon drev i många år framgångsrikt sin egen Pilates- och yogastudio Bliss-Harmoni, som nu gått vidare till annan ägare.

Idag arrangerar Cilva kurser i Pilates och Yoga i privat regi där hon hjälper människor att hitta sin egen väg att optimera sin hälsa och att uppnå balans mellan kropp, sinne och själ.

Läs mer Förutom Pilates- och yogainstruktör arbetar Cilva sedan många år med hälsoutveckling för individer och organisationer där förändringsprocesser och stresshantering för en hållbarlivsstil har varit i fokus.
 
På vår resa kommer Cilva att undervisa i Pilates, Yin yoga och Mediyoga,Vi kommer att träna i ett lugnt skönt tempo, där de enkla, stärkande och mjuka inkännande övningar blandas med effektiv andnings- och koncentrationsteknik, avslappning och meditation. Detta är verkligen en träningsform som alla kan vara med på.Effekter av Pilatesen är att du får en balanserad, stark och smidig kropp samt att ditt nervsystem blir lugnt.
Dölj

Carina Helin

Carina Helin

Carina Helin Carina är hälsoutvecklare, personlig tränare, kostrådgivare, certifierad massör och gruppträningsinstruktör inom Yoga, Core, rörlighet, styrka samt utomhusträning.
Hon arbetar för att peppa dig till att hitta din motivation och ge inspiration till träning och glädje oavsett om du är nybörjare eller van att träna. Carina lägger stort fokus på återhämtning och balans för både kropp och sinne, så att du kan komma tillbaka starkare både mentalt och fysiskt.

Gunilla Turner - vår livsstilscoach

Gunilla är VD och grundare till företaget PEAK Utbildningar som arbetar med att hjälpa individer och organisationer att nå sina mål genom effektivt självledarskap och god hälsa. Gunilla är en inspirerande och uppskattad coach och brinner för att hjälpa andra människor att leva sina drömmar och nå sina mål. Under vistelsen på Mallorca kommer Gunilla att inspirera hur man kan hitta sin inre energi genom PEAK modellen för att nå sina mål i livet.

Anette Fällström

Anette Fällström

Ni träffar även Anette Fällström på olika pass under veckan. Hon har arbetat som idrottslärare under många år. Driver nu en förening där hon arbetar med friskvård i Sollentuna Kommun. Hon arbetar också med seniorträning och som massör och SPA terapeut på en skönhetssalong. På fritiden sedan många år tillbaka tränar hon ungdomar på elitnivå i truppgymnastik. Anette’s mål med sina träningspass, är att stärka kropp, sinne och själ. På våra resor leder hon blan annat vattenträning och olika gympapass med fokus på kondition, styrka, balans och rörlighet. Hon brinner alltid för att alla ska få må bra och skapar en härlig gemenskap och glädje genom sin träning.

Mer information

Sunclass Airlines

Flyginformation

  • Avresa Stockholm 21 nov kl 07.25 ankomst 12.15
    Avresa Gran Canaria 28 nov kl 13.50 , ankomst 20.30
  • Avresa Göteborg 21 nov kl 13.15, ankomst 20.30
    Avresa Gran Canaria 28 nov kl 21.10, ankomst 00.25
  • Avresa Malmö 21 nov kl 07.00, ankomst 11.20
    Avresa Gran Canaria 28 april kl 12.40, ankomst 18.45

Flygtiderna kan komma att ändras, korrekta tider står på din biljett.

Ving i samarbete med Hansson & Restore

Frågor om resan?

E-post: anna@hanssonrestore.se

Vill du ha mer information och bilder från Hansson & Restores träningsresor? Besök Hansson & Restores hemsida,
eller Hansson & Restores Facebooksida.