Dansa med bl.a Kristjan Lootus (känd från TV)
Tänk att få träna och dansa i sol och värme nära havet och stranden, på vackra Gran Canaria! Möta solens värme på morgonen med ett skönt träningspass. Visst låter det underbart. Denna resa går till härliga Spanien och Gran Canaria – hotell Sunwing Arguineguín Seafront ligger nära havet och ca 500 från den lugna fiskeby Arguineguín. Här finns en handfull restauranger och några butiker. Poolerna är uppvärmda till ca 24-25 grader mellan 1/11-30/4. 500 m från resorten finns den 150 m långa sandstranden Patalavaca där parasoller och solstolar kan hyras.WiFi Internet ingår på hotellet.
Alla kan vara med oavsett vart du befinner dig träningsmässigt. Det finns olika pass att välja på som har tufft, medel eller lättare tempo. Du väljer alltid själv hur mycket och vad du vill träna varje dag.
Vi ser fram emot en härlig träningsvecka tillsammans!
Passar för: Nybörjare, träningsvana
När: 11 – 18 november 2023
Var: Gran Canaria, Hotell, Sunwing Arguineguín
Pris: Nu 16.195:- (nu boka tidigt rabatt med -400:- ord. Pris 16595:-) del i en- eller tvårumslägenhet inkl. frukost och välkomstmiddag.
Enkelrumstillägg: från: +5.100:- (begränsat antal)
Res direkt från: Stockholm, Göteborg, Köpenhamn
(Frukost ingår i resans pris)
Alla mår ju bra av att träna och röra på sig. Vårt mål är att ge dig en härlig vecka fylld med olika slags träning, bl.a så kommer vi att få dansa med ”Kristjan Lootus”. Sedan är vi många ledare som kommer att ha många olika slags pass och sprida och ge er alla mycket glädje, energi och känslan av att vilja fortsätta med träningen på egen hand, när du kommer hem igen! I ledarteamet har vi med oss många olika erfarenheter. Se alla ledares presentationer nedan.
Det kommer bli en vecka med tid för både Puls & Paus. Vi kommer att ha några gemensamma middagar på mysiga restauranger, för er som vill följa med på det. Eller så går man ut på egen hand eller stannar och äter på hotellet. Oavsett om du åker själv eller med en vän, så månar vi om gemenskap och att alla ska trivas.
Denna vecka har inga måsten! Vi tränar, dansar, solar, badar, umgås och njuter av livet på Gran Canaria.
Program under veckan
Varje dag finns det olika träningspass och danspass att välja på. Passen är på olika nivåer, så du väljer det som passar dig. Under veckan kommer du kunna välja på pass som -
Vi kommer även ha föreläsningar i bl.a kost & hälsa & medveten andning.
Kristjan Lootus kommer att ha sin egen föreläsning ”Dansa eller dö” låter lite dramatiskt men har sin poäng.
Under veckan kommer vi också ha cava-mingelkvällar & en kväll med musik-quiz med dans m.m.
Kristjan Lootus, Anette Fällström, Anita Bergström, Camilla Klovus, Annika Uhlan
Häng med oss och dansa med Kristjan Lootus!
Kristjan Lootus är född i Estland och gjorde sitt första dansjobb i Sverige med Rhapsody in rock 2006. Han är proffsdansare och har varit med och dansat i tv i 7 års tid, där han stått på pallen några gånger och vunnit en gång med Jessica Andersson.
Dans är hans hobby, jobb, passion och kärlek i livet. Lär känna honom mer under resan där han kommer lära oss sina bästa kunskaper, dela och höja glädjen i sina energifyllda danspass.
Vi kommer att få lära oss många olika danser under veckan. Han kommer att dela upp danserna, så det både finns lite lättare och tuffare danser att välja på.
T.ex. - Samba, Zumba, Cha-cha, Disco m.m. Han kommer även ha en föreläsning där han tar med oss genom sitt liv. Den heter ”Dansa eller dö” - lite dramatiskt, men den har verkligen sin poäng!
Kristjan brinner för dansen! Han är bäst på att trolla och lyfta fram det bästa hos deltagarna och leder gruppen till en underbar upplevelse! Fantastiskt blir det ju då, att få träna och dansa tillsammans!
Kristjan säger - "Dans är min passion i livet och det ger så otroligt mycket glädje & energi! Det är så härligt att utrycka sig genom musiken och hitta nya rörelser! Jag vet - att alla som vill, kan lära sig dansa! Hoppas vi ses på Gran Canaria!"
Du kommer att träffa Anette Fällström som tar med sig sitt härliga ledarteam ned till Gran Canaria. Anette har varit med som ledare på många träningsresor under åren och arbetade som reseledare, sport och show värd för VING på 90-talet. Anette driver nu sedan sex år tillbaka, en seniorförening i Sollentuna kommun, där hon arbetar med träning och friskvård. Hon arbetar också som massör och SPA terapeut på en skönhetssalong.
I många år arbetade hon som idrottslärare och på fritiden tränade hon ungdomar på elitnivå i truppgymnastik. Anette’s mål med sina träningspass, är att stärka kropp, sinne och själ. Nere på Mallorca kommer hon bl.a ha pass som vattenträning, träna med stol och gummiband, samt olika gympapass med fokus på kondition, styrka, balans och rörlighet. Hon brinner alltid för att alla ska få må bra och skapar alltid en härlig gemenskap och glädje genom sin träning.
Anita Bergström är fd längdåkare med rötter från Kiruna och som envist fortsatt med stavgång året runt. Kondition, styrka och rörlighet kombineras i den fjädrande multifunktionella staven "BungyPump" och passar alla. Hon är i övrigt Personlig tränare, gruppträningsinstruktör inom bl.a rörlighet, core, vattenträning, cirkelträning inomhus som utomhus, idrottsmassör, föreläsare och är delägare i ett friskvårdsföretag, Puls & Paus.
Anita brinner för att sprida glädje och inspiration inom träning och hälsa och lägger stor vikt vid medveten andning och mental träning och bungypump under vår resa. Vad är Bungypump? Här har du en liten filmsnutt med träningen BungyPump.
Vi har med oss 30 par stavar på resan som du kan få låna. Ta gärna med egna BP- stavar om du har.
Häng med Annika på energifyllda och varierade gruppträningspass med fokus på bålstabilitet styrka och balans. Annika är gruppträningsinstruktör med över 20 års erfarenhet av allsidig, varierad träning för hela kroppen. Med ett förflutet inom simning, friidrott och gymnastik har träning alltid varit en del av Annikas liv. Idag arbetar hon uteslutet som personlig tränare och gruppträningsinstruktör på Sats. Annika förmedlar glädjen i att ha en kropp i rörelse. Sluta aldrig pröva! Nästan allt är möjligt!
Är den yogande och mediterande idrottsläraren med det förflutna inom lagidrott. Hon har ett stort hjärta för god fysisk hälsa och har under många år varit instruktör och inspiratör inom bl.a. core-, cirkel- och vattenträning.
Hon är även nu aktiv instruktör inom Yin Yoga och meditation, där det lugna har fått tagit mer tid och plats i hennes liv. Camilla är även diplomerad och certifierad massageterapeut, utbildad inom kost och näringslära, föreläsare och delägare i friskvårdsföretaget Puls & Paus.
På resan vill och önskar Camilla sprida känslan av balans i kropp & själ, gärna genom tempo med träning och dans, men sedan få den där härliga lugna stunden med hennes yoga och finna lugn och ro.
Sunwing Arguineguín Seafront är en modern familjeanläggning precis vid havet med snygg och smart design. Här bor du i välutrustade lägenheter med närhet till allt hotellet har att erbjuda.
Sunwing Arguineguín Seafront är en modern familjeanläggning precis vid havet med snygg och smart design. Här bor du i välutrustade lägenheter med närhet till allt hotellet har att erbjuda.
För frågor om flyg och boende
