Sök på ving.se
Välkommen att följa med Anna & Ullis till en härlig vecka där yoga och återhämtning står i fokus.
Vi startar varje morgon med yoga och den följs av en härlig frukostbuffé där du fyller på med näring och energi för dagen. Därefter har du fri tid till att göra vad du är sugen på tills vi på em möts upp för Yin yoga och ljuvlig Yoga Nidra.
Den här veckan väljer du vad du vill och behöver fylla dina dagar med.
”If you can breathe, you can do yoga”
Passar för: Alla - Nybörjare, van yogautövare
När: 11-18 maj 2024
Var: Hotell; Porto Galini, Lefkas
Pris: Fr. 11.595:- per person i delat dubbelrum med frukost
Enkelrumstillägg, begränsat antal: fr 3900.-
Res från: Stockholm, Göteborg
Valfria tillval:
Avbokningsskydd: 399:-
Reseförsäkring kompletterande till hemförsäkringen: 315:-
Under veckan får du ta del av olika former av yoga, allt från stillsam Yin yoga och återhämtande Yoga Nidra till mjuk men också mer dynamisk och flödande yoga. Vi kommer även att prata lite om yogans filosofi. Inga förkunskaper krävs, det är öppet för alla nivåer där man utgår från sig själv och sin egen unika förmåga.
Alla klasser kommer att hållas utomhus.
Det här är resan för dig som vill investera i din fysiska och mentala hälsa. Du önskar att både få återhämtning, fysisk träning och kanske en kickstart av våren. Eller om du bara vill resa till värmen för att njuta, är nyfiken på något nytt eller vill komma ifrån vardagen.
Det finns både tid och utrymme att vara själv men samtidigt ha möjlighet till sällskap under frukost (ingår), middagar och ev utflykter.
Vi kommer även att erbjuda några härliga 30 min lunchpass då vi ökar pulsen och jobbar igenom kroppen på andra sätt än med yogan.
Du behöver packa med en yoga matta, filt och 2 block i skum (lätta och billiga i inköp)
Söndag Kl.10.30 Träff i receptionen för gemensam promenad till shalan för presentation/info (Tar ca 30 min)
Kl.16.30-18.00 Yin yoga, Yoga Nidra
Mån + Tis Kl.8.00-9.00 Mjuk och flödande yoga
Kl.16.30-18.00 Yin yoga, Yoga Nidra
Ons Kl.8.00-9.00 Aktivitetsfri dag/Egen träning
Kl.16.30-18.00 Aktivitetsfri dag/Egen träning
Tors Kl.8.00-9.00 Mjuk och flödande yoga
Kl.16.30-18.00 Yin yoga, Yoga Nidra
Fredag Kl.8.00-9.00 Mjuk och flödande yoga
Kl.16.30-18.00 Yin yoga, Yoga Nidra
Kl.19.00 Gemensam middag (ingår ej)
Lördag kl.8.00-9.00 Mjuk och flödande yoga
Ullis bor i Näsåker, Ångermanland och driver företaget Nämforsens Yoga. Hon har praktiserat yoga i mer än 20 år och undervisar i yoga sedan drygt 10 år tillbaka. Ullis är utbildad i Hatha-, Global-, Yin- och Restorative yoga. Yoga Nidra ligger henne också mycket varmt om hjärtat. Hennes klasser kännetecknas av trygghet, humor och lugn. Yoga för Ullis är ett fint tillfälle för dig att ge din kropp och ditt sinne tid och utrymme att få komma till tals. Stänga fönstret utåt, låta hjärtat ta plats och hjärnan få backa.
Anna bor i Stockholm där hon driver sitt företag Yoga by Anna. Hon har haft yogan med sig i närmare 30 år men började undervisa 2016. Anna har sin grund i Hatha yoga, är utbildad i den, Yin- och Restorative yoga. I dagens moderna värld där vi ständigt förväntas prestera vill Anna skapa en plats för yogan där du släpper alla krav på prestation, tillåter dig själv att bara vara, stanna upp och vända blicken inåt. Våga fråga dej själv – Vad behöver jag just idag? Viktigast av allt för Anna är att skapa ett ”yogarum” som är välkomnande och tillåtande.
Porto Galini är ett flott hotell som ligger vackert inbäddat i grönska på en sluttning mellan Nidri och Nikiana. Härifrån har du en fantastisk utsikt mot det Joniska havet och bergen på det grekiska fastlandet. Hotellet är byggt i klassisk grekisk stil med vitkalkade väggar och blå fönsterluckor.
Tel: 0771-345 678
E-post: traningsresor@ving.se
