Följ med Therése Furudal Hydén på en oförglömlig vecka

Välkommen till en vecka fylld av kontraster, där stillhet möter utmaningar och där du får utforska balansen mellan kropp, själ och andetag.

När: 26 september – 3 oktober 2023
Var: Hotell; Sunprime Pollensa Bay - Mallorca
Pris: Fr. 15.395:- del i dubbelrum med balkong mot omgivningarna inkl. Sunprime Inclusive
Enkelrumstillägg, begränsat antal: fr 1250:-
Res från: Stockholm, Göteborg, Trondheim

  • Sunprime Inclusive
  • Inre och yttre träning
  • Upplev vackra Mallorca

I priset ingår:

  • Flygresa
  • Del i dubbelrum med balkong mot omgivningarna
  • Mat ombord på flyget
  • Transfer
  • Bagage
  • Sunprime Inclusive (7 frukostar och 5 middagar)
  • Vinyasa-yoga
  • Meditation och andningsövningar
  • Yoga Nidra
  • Yinyoga
  • Gemenskap och tid på egen hand
  • Ekologisk yogamatta med ekologisk väska från Yogiraj

Mer om resan

Under veckan får du känna av yogans djup och bredd genom allt från meditation och andningsmedvetenhet, värmande morgonflöden, svettiga vinyasaklasser samt även lugn och läkande Yoga Nidra och Yinyoga i skuggan under palmerna. Alla klasser kommer att hållas utomhus.

Det här är resan för dig som vill investera i din fysiska och mentala hälsa. Du är sugen på att få både återhämtning och fysisk träning och vill avsluta sommaren med en boost. På tidigare resor har flera rest på egen hand och uppskattat både tid och utrymme att vara själv men samtidigt ha möjlighet till sällskap under frukost och middagar som vi äter gemensamt. Efter resan får du med dig ett yogaprogram att fortsätta praktisera med hemma.

Tisdag 26/9
Ankomstdag Mallorca. Välkomstmiddag och introduktion till veckan kl 19:00

Onsdag 27/9
07:30-08:30 Morning Ritual: Sunrise Flow
16:00-17:30 Afternoon Session: Yin Yoga
19:30 Gemensam middag

Torsdag 28/9
07:30-08:30 Morning Ritual: Morning Walk/ Run
07:30-08:00 Meditation på stranden
16:00-17:30 Afternoon Session: Core Flow och Yoga Nidra
19:00 Gemensam middag

Fredag 29/9
07:30- 08:30 Morning Ritual: Strong Spine
16:00-17:30 Afternoon Session: Yin Yoga
19:00 Gemensam middag

Lördag 30/9
Aktivitetsfri dag
Spendera dagen på stranden, vid hotellets pool eller åk på en utflykt.

Söndag 1/10
07:30-08:30 Morning Ritual: Happy Hips
16:00-17:30 Afternoon Session: Pilates och Yoga Nidra
19:00 Gemensam middag

Måndag 2/10
07:30-08:30 Morning Ritual: Soft Heart
16:00-17:30 Afternoon Session: Yin Yoga
19:00 Gemensam middagi Pollensa (ingår ej i resans pris)

Tisdag 3/10
Avresedag

Detta är ett preliminärt schema. Tider och namn på klasser kan ändras. Vid ankomst till hotellet får du schema som gäller för veckan.

På vår Morning Ritual startar du dagen genom din fysiska kropp. Innehållet varierar från dag till dag. Efter morgonklassen får du en reflektionsövning eller skrivuppgift att göra under dagen.

Under våra Afternoon Sessions följer vi upp morgonens reflektioner och landar sedan i en rogivande klass.

Du får en skrivbok vid ankomst där du kan samla dina tankar och reflektioner under veckan.
Efter resan får du med dig ett yogaprogram hem

Yogalärare- Therése

Therése Furudal

Therése Furudal

Yogalärare under veckan är Therése Furudal Hydén, som tidigare arbetat för Ving men som sedan 12 år tillbaka bor i Åre där hon driver företaget Yogastories.

Förutom retreats och yogaresor som denna jobbar Therése med Global Yoga, där hon är en del av utbildningsteamet och utbildar yogalärare samt studerar till Cert Mental Tränare. Therése är en uppskattad presentatör på träningsevent runt om i Norden och hennes klasser kännetecknas av personlighet och närvaro. En mix av djup och lätthet, skratt och allvar.
Hemsida, Instagram

Boende

Sunprime Pollensa Bay

Sunprime Pollensa Bay ligger i ett lugnt område med en fantastisk utsikt över havet och bara några steg från stranden i Pollensa-bukten på Mallorcas norra kust. Här får du en skön semester med fullt fokus på avkoppling.

Resan presenteras i samarbete med

Frågor

Frågor om program och träning
therese@yogastories.se

För frågor om flyg och boende

Tel: 0771-345 678
E-post: traningsresor@ving.se

Nödvändiga cookies gör sajten brukbar genom att aktivera grundläggande funktioner såsom sidnavigering och tillgång till säkra webbplatsområden. Sajten kan inte fungera optimalt utan dessa cookies.
Funktionella cookies gör det möjligt att spara information om hur hemsidan visas eller beter sig. T.ex. ditt val av språk eller region. Dessa behövs för att sajten ska kunna fungera optimalt.
Statistiska cookies hjälper oss att förstå hur besökare interagerar med hemsidan, genom att samla data. Vi samlar in information om hur du interagerar med webbplatsen, inklusive hur ofta du besöker webbplatsen och vilka sidor du visar. Vi gör detta för att optimera designen, användarvänligheten och stärka effektiviteten på webbplatsen. Dessutom använder vi informationen för att ge dig personligt innehåll och förbereda marknadsundersökningar
Marketing cookies används för att spåra hur besökare rör sig på hemsidan och för att vi och andra leverantörer som vi samarbetar med ska visa innehåll som är relevant för respektive besökare. Vi samlar in information om dina intressen, inklusive vilka sidor och annonser du klickar på, vilka produkter eller tjänster du visar intresse för eller köper (sk profilering). För att kunna visa riktade annonser och annan riktad marknadsföring arbetar vi med andra företag som vi delar informationen med.