Stark Senior med Trainingweeks

När: 20-27 april 2023
Var: Kreta, Ostria Resort & Spa 4 ****
Pris: Från 12.465:-/person- del i dubbelrum inkl All inclusive
Från 12.800:-/person del i dubbelrum superior.
Enkelrumstillägg från 3.800-4.900;- (begränsat antal)
Res från:: Stockholm, Göteborg och Malmö
Max 40 deltagare

  • Anpassad seniorträning
  • Härliga möten och gemenskap
  • Möjlighet finns till egna utflykter och vandring
Flera personer i en träningslokal
Grupp av människor

I samarbete med Ving bjuder Nick Ländqvist från Trainingweeks upp till en veckas skön träning i värmen. Med sig har han Anne Hammare från Ann-d-taget och Sture Zumba-gubben Nystrand som är en ikon inom Zumba, flera gånger i veckan fylls hans pass med dansande glada seniorer, både män och kvinnor.

Vi vill ha med dig som är eller klassar dig själv som senior. Träningsveckan är fylld med aktiviteter, allt från vattengymnastik, Zumba, cirkel-/fysisk- och funktionell träning, medicinsk Yoga, core, sitt/stå gympa och mycket mer. Du väljer själv vilka pass du vill vara med på!

Under förmiddagarna kör vi ett pass med morgongymnastik/stretch och ett pass vattengymnastik. Därefter njuter vi av en härlig lunchbuffé och ett par timmar på stranden eller vid poolen. Kanske svalkar vi oss med bad och läskande drycker? Eftermiddagarna har vi Zumba / fysisk träning som är specialanpassad för seniorer. Här får du många bra övningar för både träning och stretch som du med fördel tar med dig hem! I möjligaste mån skräddarsyr vi varje träningspass för att tillgodose gruppens behov!

På kvällarna äter vi middag tillsammans och umgås och har trevligt!

Innan avresa ringer vi alla deltagare och hälsar välkomna och har du några frågor eller funderingar så hjälper vi dig.

Instruktörer på resan – Anne, Nick och Sture
Anne, Nick och Sture har jobbat ihop sedan 2013 och det märks att dom trivs ihop vilket genomsyras av deras gemenskap. När det gäller träning tänker de på ditt bästa och deras träningspass är roliga och motiverande. De tycker att ett träningspass bör innehålla en längre uppvärmningsdel, kondition, styrka med nedvarvning och rörlighetsträning. Träningspassens intensitet anpassas efter den aktuella målgruppens tränings och hälsostatus. Att väcka kroppen skapar en positiv känsla för ditt träningspass. Till passen väljer de engagerande musik som du känner igen och enkla anpassade rörelser. Du som är med på deras träningspass kommer uppleva en allmän och allsidig träning som svarar upp mot de krav som ställs på dig i din vardag. **Enkelt, lättsamt och roligt med grundstenarna rörlighet- styrka-balans- kondition.**

Nicklas "Nick" Ländqvist

Nick är före detta landslagsgymnast och har representerat både Sverige och Island vid flertalet stora internationella tävlingar som NM och EM. Han har även representerat Sverige på internationella tävlingar i Aerobics. Nick är utbildad PT samt fystränare på Bosön (Sveriges riksidrottscentrum) och är specialiserad på anatomin i rygg/mage/bål samt bäckenbottenproblematik för både kvinnor och män i syfte att hjälpa människor med att bli starkare, rörligare och smärtfria. Sedan 2007 arbetar Nick med träning på heltid både som instruktör, föreläsare och Medicinsk- och personlig tränare både i Sverige och utomlands. Sedan 2 år syns han flitigt på dansgolvet mest i modern fox, men även bugg och wcs (west coast swing).

Nicks framgångsrecept är "att lyckas är inte att ha tur - du får det du förtjänar"!

Anne Hammare

Anne har egen erfarenhet av en livslång rehabilitering efter flera stora ryggoperationer. Från år 2003 arbetar Anne med friskvård och hälsa efter att tidigare arbetat inom säkerhetsbranschen. Då hälsa och välmående är allas ansvar kan behovet av en hälsoinspiratör vara stor för att vi ska komma i gång och hitta glädje med träning. Att ta ansvar är att ge sig tid att reflektera över vad fyller jag magen med (kost), hur använder jag kroppen (rörelse) och hur/vad ger mig återhämtning, vila och egen tid.

En hälsoinspiratör nära dig.

Sture "Zumba-gubben" Nystrand

Sture "Zumba-Gubben" Nystrands passion här i livet, förutom familj och arbete är Zumba! Han har totalt 12 års erfarenhet av Zumba varav 10 år som licencierad instruktör.

Sture kör Zumba Fitness, Zumba Step och Zumba Gold på ett flertal gym i Stockholm, t.ex. Fitness 24/7 och Stockholms Stads Idrottsförvalning. Han ställer även upp på olika event som behöver en något äldre manlig inspiratör/Instruktör.

Sture har sedan 2022 uppnått åldern Senior. Han är uppskattad bland de äldre och Stures motto är "Sprid glädje Så Mår Du Bra" och Zumba är 100% GLÄDJE!




Boende

Ostria Resort & Spa

Hotellet är byggt som en liten by med torg, härliga poolområden och allt omringas av en vacker trädgård med olivträd och timjan- och rosmarinbuskar. Här får hela familjen en härlig semester och du kan välja mellan flera pooler och ett stort aktivitetsutbud för både liten och stor.

Praktisk information om resan

Detta ingår i resans pris

  • Flygresa
  • Mat ombord på flyget
  • Transfer
  • Bagage
  • All inclusive
  • Träningsprogram

Trainingweeks

Resan arrangeras tillsammans med Trainingweeks
Med över 30 års erfarenhet och kunskap om träning och hälsa arrangerar trainingweeks olika typer av träningsresor. Alla våra instruktörer har djup kunskap och lång erfarenhet inom sina specialområden och är handplockade för att ge våra kunder den bästa upplevelsen.

Frågor och anmälan

Frågor om resan - traningsresor@ving.se

Nödvändiga cookies gör sajten brukbar genom att aktivera grundläggande funktioner såsom sidnavigering och tillgång till säkra webbplatsområden. Sajten kan inte fungera optimalt utan dessa cookies.
Funktionella cookies gör det möjligt att spara information om hur hemsidan visas eller beter sig. T.ex. ditt val av språk eller region. Dessa behövs för att sajten ska kunna fungera optimalt.
Statistiska cookies hjälper oss att förstå hur besökare interagerar med hemsidan, genom att samla data. Vi samlar in information om hur du interagerar med webbplatsen, inklusive hur ofta du besöker webbplatsen och vilka sidor du visar. Vi gör detta för att optimera designen, användarvänligheten och stärka effektiviteten på webbplatsen. Dessutom använder vi informationen för att ge dig personligt innehåll och förbereda marknadsundersökningar
Marketing cookies används för att spåra hur besökare rör sig på hemsidan och för att vi och andra leverantörer som vi samarbetar med ska visa innehåll som är relevant för respektive besökare. Vi samlar in information om dina intressen, inklusive vilka sidor och annonser du klickar på, vilka produkter eller tjänster du visar intresse för eller köper (sk profilering). För att kunna visa riktade annonser och annan riktad marknadsföring arbetar vi med andra företag som vi delar informationen med.