Trainingweeks seniorresa

Stark Senior med Trainingweeks

När: 8-15 december
Var: Sunprime Atlantic View Gran Canaria
Pris: 11.265:- del i classic svit
Res från:: Stockholm, Göteborg och Malmö

  • Anpassad Senior träning
  • Härliga varierande träningspass i solen
  • Många skratt och tillfällen till sköna promenader

Program

Tillsammans med Nick Ländqvist från Trainingweeks.se och Anne Hammare från Ann-d-taget är det dags för en veckas träning i värmen.

Resan passar fö dig som är eller klassar dig själv som senior på denna resa , fylld med Vattengymnastik, balansträning, Medicinsk Yoga, Medicinsk core, stavgång samt fler spännande övningar och en hel del överraskningar väntar er!

Under förmiddagarna kör vi ett pass med morgongymnastik/stretch och ett pass vattengymnastik. Därefter njuter vi ett par timmar i solen tillsammans. Vi svalkar oss med läskande drycker och badar i någon de härliga poolerna och njuter av varandras sällskap.

Eftermiddagarna har vi fysisk träning som är specialanpassad för seniorer, med fokus på att undvika smärta och skador. Här får du många bra övningar för både träning och stretch som du med fördel tar med dig hem! I möjligaste mån skräddarsyr vi varje träningspass för att tillgodose gruppens behov.

På kvällarna äter vi middag tillsammans och umgås och har trevligt. Vill man sedan sitta i den trevliga pianobaren så gör man självklart det.

Denna resa kan alla vara med på. Även om du har ont eller svårt att gå. Vi hjälper dig, med allt även incheckning och finns för dig hela resan.

Instruktörer på resan

Nick Ländqvist & Anne Hammare
 
Under Sommaren gick både Anne och Nick Svenska gymnastikförbundets Senior utbildning som hölls på Lillsveds Folhögskola i Stockholm.

Nick och Anne
Anne och Nick har jobbat ihop sedan 2013 och det märks att dom trivs ihop vilket genomsyras av deras gemenskap. Vi tänker på ditt bästa och våra träningspass ska givetvis kännas roliga och motiverande men ett träningspass ska innehålla en längre uppvärmning, kondition, styrka med nedvarvning och rörlighetsträning. Träningspassens intensitet anpassas efter den aktuella målgruppens tränings och hälsostatus. Att väcka kroppen skapar en positiv känsla för ditt träningspass. Vi väljer engagerande musik som du känner igen och enkla anpassade rörelser. Du som är med på våra träningspass kommer uppleva en allmän och allsidig träning som svarar upp mot de krav som ställs på dig i din vardag. Enkelt, lättsamt och roligt med grundstenarna rörlighet- styrka-balans- kondition.

Nicklas "Nick" Ländqvist

Nick är före detta landslagsgymnast och har representerat både Sverige och Island vid flertalet stora internationella tävlingar som NM och EM. Han har även representerat Sverige på internationella tävlingar i Aerobics. Nick är utbildad PT samt fystränare på Bosön (Sveriges riksidrottscentrum) och är specialiserad på anatomin i rygg/mage/bål samt bäckenbottenproblematik för både kvinnor och män i syfte att hjälpa människor med att bli starkare, rörligare och smärtfria. Sedan 2007 arbetar Nick med träning på heltid både som instruktör, föreläsare och Medicinsk- och personlig tränare både i Sverige och utomlands. Sedan 2 år syns han flitigt på dansgolvet mest i modern fox, men även bugg och wcs.

Nicks framgångsrecept är "att lyckas är inte att ha tur - du får det du förtjänar"!

Anne Hammare


Anne har egen erfarenhet av en livslång rehabilitering efter en stor ryggoperation varför hon sedan 2003 arbetar med friskvård och hälsa efter att tidigare arbetat inom säkerhetsbranschen. Då hälsa och välmående är vårt eget ansvar är behovet av en hälsoinspiratör stor för att vi ska komma igång med sin egen träning.Att ta ansvar är att ge sig tid att reflektera över vad vi fyller magen med (kost), hur använder vi kroppen (rörelse), vad ger oss återhämtning och vad som ger oss sinnesro. På resan kommer Anne att hålla sittande/stående gympaprogram, Yoga - rörlighetsträning, avslappning/meditation,HLR (Hjärt-lungräddning), föreläsningar inom kost, vattengymnastik stavgång och cirkelträning.

Boende

Sunprime Atlantic View

Sunprime Atlantic View

På hotellet finns ett stort, härligt poolområde med inte mindre än tre uppvärmda pooler. Vill du ha riktigt nära till ett välgörande dopp kan du boka en svit med direkt access till poolen. Längtar du efter saltare bad tar du dig enkelt och smidigt till stranden med hotellets badbuss, som går flera gånger om dagen.

Praktisk information om resan

Detta ingår i resans pris

  • Klimatkompenserad flygresa
  • Del i lägenhet
  • Mat ombord på flyget
  • Transfer
  • Bagage
  • Veckoprogram

Tillval

  • Frukostbuffé 635:
  • Sunprime inclusive exkl lunch 7 frukostbuffé 5 middagar buffe eller 3 rätters á la carte inkl dryck samt kaffe 1.695:-
  • Sunprime inclusive inkl lunch 7 frukostbuffé, 5 luncher och 5 middagar inkl dryck samt kaffe 2095:-Halvpension 7 frukostbuffé och 7 middagsbuffér inkl dryck 1755:-

Trainingweeks

Resan arrangeras tillsammans med Trainingweeks
Med över 30 års erfarenhet och kunskap om träning och hälsa arrangerar trainingweeks olika typer av träningsresor. Alla våra instruktörer har djup kunskap och lång erfarenhet inom sina specialområden och är handplockade för att ge våra kunder den bästa upplevelsen.

Frågor och anmälan

Frågor om resan - traningsresor@ving.se

Nödvändiga cookies gör sajten brukbar genom att aktivera grundläggande funktioner såsom sidnavigering och tillgång till säkra webbplatsområden. Sajten kan inte fungera optimalt utan dessa cookies.
Funktionella cookies gör det möjligt att spara information om hur hemsidan visas eller beter sig. T.ex. ditt val av språk eller region. Dessa behövs för att sajten ska kunna fungera optimalt.
Statistiska cookies hjälper oss att förstå hur besökare interagerar med hemsidan, genom att samla data.
Marketing cookies används för att spåra hur besökare rör sig på hemsidan. Detta för att visa innehåll som är relevant för respektive besökare och mer värdefullt för företaget och tredjeparts annonsörer.