Sök på ving.se
Nu återupprepar vi succéresan och välkomnar dig till härliga Sunprime Waterfront. Ving, ICA och teamet med våra inspirerande tränare från förra året välkomnar dig på en vecka fylld till brädden av träning, glädje, gemenskap, god mat och skön avkoppling.
Passar för: Nybörjare såväl som träningsvana
När: 27 apr - 4 maj eller 4-11 maj 2024
Var: Mallorca - Sunprime Waterfront
Pris: från 13 400.- del i dubbelrum med frukost
Den här resan går att boka med ICA Stammispris, logga in på ica.se/ving för att boka och få ditt rabatterade pris
Enkelrumstillägg pris fr. 3000:-
Avresa från: Stockholm, Göteborg, Malmö
Valfria tillval:
Sunprime Inclusive (förutom frukost som redan ingår får du även 5 luncher och 5 middagar) : 2265:-
Sunprime All Inclusive: 3440:-
Avbokningsskydd: 399:-
Reseförsäkring kompletterande till hemförsäkringen: 315:-
Resan är fullbokad men se gärna våra andra träningsresor.
Vill du stå på väntelista? maila oss på sport@ving.se
Att ta med på resan
Till våren kan du följa med Ving i samarbete med ICA på en resa som innehåller träning och massor av inspiration.
Vi bor på ett av Vings bästa hotell på södra Mallorca, Sunprime Waterfront, som erbjuder bekvämt boende och god mat samt närheten till Palma stad med sitt myllrande stadsliv.
Den här resan passar för alla nivåer. För dig som är nybörjare och vill komma igång med träningen, för dig som redan tränar en del i vardagen och för dig som vill ta din träning till nya nivåer.
På hotellet finns digitalt utmärkta löp- och gångrutter och man kan enkelt hyra cykel och utforska omgivningarna längs den gång- och cykelvänliga strandpromenaden.
Ett härligt spa väntar på dig mellan aktiviteterna och på ön finns många spännande utflykter att uppleva under veckan.
Det bästa av allt, du väljer själv hur mycket eller hur lite du göra! Utöver träningen finns alltid solsängarna, poolen och stranden alltid till ditt förfogande.
Så ta med din partner, vän eller kollega och följ med oss på en härlig träningsvecka!
Så här kan en dag på resan se ut
08:00 Gemensam morgonpromenad och/eller löpning
Ladda med en god frukost
09:30 Morgonyoga/Rörlighet
10:30 Dansa loss på stranden!
11:30 Funktionell styrka
Tid för lunch och vila
13:30 Styrka och kondition
14:00 Gympass tillsammans med instruktör i mindre grupp
15:30 Rumpa och mage
16:30 Mellanmål med ICA Dietisterna
Tid för middag och avkoppling på egen hand
Dagarna under veckan kommer ha ett varierat program, det här är ett exempel på hur en dag kan se ut. Vissa dagar under veckan kommer ha färre träningspass. Ändringar kan förekomma. Ett exakt veckoprogram skickas ut före avresa.
Pernilla har arbetat med gruppträning sedan tidigt 90-tal och nu arbetar hon sedan några år tillbaka på Vings koncepthotell. Pernillas nyfikenhet och kärlek till träning har gjort att hon hela tiden fortsatt utbilda sig i nya gruppträningsformer. Hennes klasser är alltid fulla av energi och hon sprider en härlig träningsglädje. Pernillas ambition är att alla ska känna sig sedda och välkomna – oavsett tidigare träningserfarenhet.
Med på resan finns självklart också någon av ICA-dietisterna Caroline och Johanna som kommer bjuda på inspirerande föreläsningar om mat och hälsa. De kommer lära dig mer om vad du ska göra för att stärka dina egna friskfaktorer och hitta rätt i balansen mellan mat och träning för att främja både prestation och välmående. På eftermiddagarna dukar Caroline eller Johanna upp dagens mellanmål och bjuder in till small talks om mat och hälsa. Passa på att ställa frågor, för de här tjejerna älskar att prata mat!
Johan har varit ledare inom träning sedan 2001 och han vill att träningen ska vara blandad, innehålla moment som är både hårda, mjuka och tunga. Men framförallt ska det vara roligt att träna. Johans pass innehåller energi, rörelseglädje, skratt, svett och självklart en hel del sköna moves.
Daniel är gymtränare sedan femton år och brinner för funktionell och explosiv styrketräning. En av de viktigaste parametrarna för Daniel är glädje, att träna måste vara roligt och lustfyllt. Då får man absolut bäst resultat, både fysiskt och psykiskt.
Hanna har varit ledare inom träning sedan 1997 och älskar att variera sin träning, så henne hittar man både i gymmet och på gruppträning. På Hannas träningspass kommer du få uppleva en kombination av kondition, styrka och rörlighet.
Tobias har varit ledare inom träning sedan 2020. Han älskar olika former av träning men framför allt träning som ger en pulshöjande känsla. På Tobias pass kommer du få känna på teknik, puls och få en härlig genomkörare av kroppen.
Sunprime Waterfront ligger direkt vid stranden och den fina strandpromenaden i Playa de Palma. Här väntar fantastisk mat och skön avkoppling mellan träningspassen. Hotellet erbjuder bekväma rum, ett härligt poolområde och en spaavdelning där du kan unna dig lyxiga behandlingar. Runt hörtnet finns en båthamn och många trevliga restauranger, barer och butiker. Från hotellet tar det bara 10 minuter att åka bil till Palma stad.
För frågor om resan
E-post: traningsresor@ving.se
