Följ med till Kreta 25 april-2 maj

FÖR VEM ÄR DENNA RESA?
Kan du relatera till något av nedanstående är detta en resa för dig:

• Du längtar till värme, sol och bad
• Du har haft mycket att stå i och vill komma ifrån en stund
• Du gillar kombinationen av sol, avslappning och yoga
• Du vill utmana dig och åka själv och med öppet sinne träffa nya människor
• Du har aldrig varit på en yogaresa tidigare och tycker det nu är dags

Under denna vecka kommer du ha valmöjligheter som passar dig, oavsett om du vill se dig omkring eller BARA VARA. Här är ett axplock av vad du kan ta del av:

• Yoga och meditation morgon och kväll
• God mat och härlig miljö
• Skönt poolområde för sol, bad och varför inte en kall drink
• Nära till stranden för bad
• Shopping, sevärdheter och massor med aktiviteter om du blir rastlös

EN TYPISK DAG:
Dagen börjar med ett mjukt yogapass i syfte att väcka kroppen. Man fortsätter troligtvis med en god frukostbuffé och därefter häng vid poolen eller stranden, tar en dagstur, tränar mer eller bara är. Det är fritt att göra det som faller in. På eftermiddagen kör vi ytterligare ett yoga pass med lite mer energi för att sedan åtnjuta en god middag, kanske tillsammans för de som vill.

VILKA FÖRKUNSKAPER AV YOGA OCH MEDITATION BEHÖVER MAN?
Samtliga klasser passar för både vana och ovana utövare. Det ges dessutom alternativ så att man kan både utvecklas i sin praktik eller gå efter känsla. Upplägget är anpassat att vara tillgängligt för alla. Typen av yoga vi kommer utföra är en mix av Vinyasa och Yinyoga, jag kallar den “Yang to Yin”

NYTTIG INFORMATION

• Ta gärna med egen yogamatta
• Klasserna kommer hållas primärt utomhus och sekundärt inomhus så packa kläder efter väder
• Deltagande på klasser är helt frivilligt, du väljer själv vad du vill delta på och din egen tid respekteras
• Glöm heller inte badkläder och solskyddsfaktor