Sök på ving.se
En vecka där vi fyller på våra energidepåer med återhämtning, lugn yoga och meditationer men även med rörelse, träning och styrka. Allt utifrån din egen kraft och förmåga.
Välkommen till en vecka fylld med värme, reflektion, power, gemenskap och skratt.
Passar för: Alla - Nybörjare som erfaren yogi
När: 15 – 22 sep 2024
Var: Hotell; Sunprime Miramare Beach - Rhodos
Pris: Fr. 15.595:- per person i delad Junior Suite Inkl. frukostbuffé
Enkelrumstillägg i 1-rumslägenhet, begränsat antal: fr 5050.-
Res från: Stockholm, Göteborg, Malmö
Varmt välkommen på en vecka med yoga, träning, gemenskap och njutning. En resa för dig som vill njuta av sol och värme men även ha möjlighet till yoga och träning. Tänk att få starta dagen med en promenad eller lättare löpning innan yoga och frukost. För att sen göra det som passar en själv innan träning eller en mer fysisk yoga står på schemat. Meditation och yoga i solnedgång och en föreläsning är kvällsaktiviteter som vi gör gemensamt.
Första eller andra kvällen håller Jenny en föreläsning med workshop. Den sätter temat för veckan. Ditt tema vad du vill fokusera på.
Du får en fin anteckningsbok av Jenny att, om du vill, reflektera och skriva ned de frågeställningar och mentalträning som ges under föreläsningen. Det kan du arbeta med under veckan eller senare när det passar.
Välkommen till en vecka fylld med värme, reflektion, power, gemenskap och skratt.
7:30 Gemensam frivillig morgonpromenad/löpning
8:00-8:45 Morgonyoga
Frukost
Egen tid
16:00 Funktionellträning eller fysisk yoga
Föreläsning en kväll
2 kvällar yoga/meditation vid solnedgången
Föreläsning Sjukt Frisk med workshop:
Jenny marinerar sin publik i motivation och skratt.
En inspirerande föreläsning om att hitta sin egen kraft och förmåga, att leda sig själv, inte tro på allt man tänker och leva livet kraftfullt och ärligt. The sky is not the limit your mind is.
Jenny är inspirerande och äkta på ett sätt som är få förunnat. Hon levererar personliga och sköra erfarenheter som hon vänt till en otroligt positiv styrka. Idag är hon sjukt frisk!
– Jag vill förmedla en känsla av att tro på sig själv och ha tillit till sig egen kraft och förmåga. Att allt faktiskt är möjligt. Att vara sann mot sig själv.
– Vi är så mycket mer än vad vi tror oss vara men det är så lätt att inte ta sig själv på allvar när vi hela tiden fastnar i görandet och to do listor. Jag vill hjälpa människor att förändra deras synsätt. När livet begränsar oss är det lätt att vi identifierar oss med det. Där vill jag väcka en nyfikenhet och ett mod att prova sig fram till ett mer hållbart och rikt liv och en förståelse att kroppen behöver tid för att återhämta sig och läka.
Du kommer få frågeställningar och mental träning att arbeta med enskilt eller två och två.
Så här säger några av Jennys kunder:
”En fantastisk yogalärare och människa! Det går inte att byta när man har haft Jenny som yogalärare. Alltid närvarande på alla sätt. Harmoni och omtanke genomsyrar allt hon gör.”
”Att yoga med Jenny är fantastiskt. Efter varje tillfälle känns det som om kroppen får en härlig nystart. Med värme och lugn guidar Jenny en på ett tryggt och säkert sätt genom klassen.”
”En ”stjärna”! Så tydlig, klar och känns verkligen erfaren.”
Hälsa och träning har varit en självklar del av Jennys liv – en livsstil sedan barndomen. Hon har drivit eget inom träning och hälsa sedan 2007. Jenny har med glimten i ögat och ett positivt ledarskap fått hennes kunder att tro på sig själva och att de kan träna och förändra sig själv och sitt liv inifrån och ut. Jenny är en uppskattad föreläsare, krönikör, yogalärare, personlig tränare och inspiratör. Hon har även skrivit boken "Sjukt Frisk". Är en av experterna på Yogobe och har under flera år åkt med som ledare på träningsresor samt arrangerat sina egna resor till Frankrike och retreats i Sverige.
2012 var hon i sitt livs form, hon hade precis genomfört ”En svensk Klassiker” samt Stockholm Triathlon där hon avslutade milen på 44 minuter. Där tog det stopp, hon gick från superstark och snabb till svag och orkeslös. Jenny diagnosticerades MS (Multipel Skleros). Det tog lång tid att acceptera, förstå och hitta tillbaka till ett liv där hon kände sig som sig själv igen. Många bakslag på vägen, en stark vilja som ofta tog över, som körde järnet och inte lyssnade inåt. Tack vare yogan har Jenny hittat en väg som funkar för henne. Hon lyssnar inåt på riktigt och har lärt sig sina signaler när kroppen säger till henne att stanna upp och ta det lite lugnt.
Det kanske låter som en kliché, men idag känner hon sig mentalt starkare än vad hon var innan hennes diagnos och även om hon inte springer milen lika fort njuter hon desto mer längs vägen, något som är nog så viktigt. Träning ska vara en 100% positiv, om än ibland jobbig, erfarenhet.
Att dela med mig av yoga och hållbar hälsa ger mig så mycket glädje. Det fyller mitt liv och det förmedlar jag på mina grupper och till mina kunder.
Under 1960-talet var hotellet, då under namnet Miramare Wonderland, ett favorittillhåll för den internationella kändiseliten. Bland annat ska Jackie Kennedy ha bott här. Hotellområdet är verkligen någonting alldeles extra. 70.000 kvadratmeter stort och en dryg kilometer långt, med gångstigar som slingrar sig genom en lummig trädgård.
Tel: 0771-345 678
E-post: traningsresor@ving.se
