Sök på ving.se
Emma och Madeleine bjuder in dig till en resa för dig själv- åt dig själv!
Låt denna veckan handla enbart om dig själv- här kommer du vägledas och uppmuntras att landa och hitta närvaro inåt, i ditt andetag- men även i kropp och själ där allt som du behöver är tillåtet!
Vi väcker din kunskap i egenvård och din egna förmåga av att läka, få flöde i lymfsystemet, mer energi & rörlighet och att landa för att uppnå ökad medveten närvaro och lugn.
När: 28 nov-5 dec 2024
Var Santa Maria, Sal, Kap Verde.
Hotell Oasis Salinas Sea Dunas de Sal
Pris: Fr. 18.395:- per person i delat dubbelrum inkl. frukostbuffé
Enkelrumstillägg, begränsat antal: fr 3415.-
Res från: Stockholm
● Lymfhälsa och Yoga
● Stresshantering & återhämtningsklasser för balans i vardagen
● Föreläsningar om lymfhälsa och hur du stöttar ditt lymfsystem
● Egenvårdsmassage, tekniker och övningar för att öka lymfflödet
● Morgonflow med Lymfpromenad eller Yoga
● Upplev härliga Kap Verde
Du är varmt välkommen både som helt ny inom yoga som van. Alla träffar och klasser anpassas efter dagsform och behov.
När du är tillbaka efter denna resa har du fått tid för reflektion, du har fått redskap och värdefull kunskap kring både stresshantering och egenvård för lymfsystemet. Du har laddat och fyllt dig med lugn, harmoni och underbara dagar tillsammans.
Låt denna veckan få handla enbart om dig själv- här kommer du vägledas och uppmuntras att landa och hitta närvaro inåt, i ditt andetag- men även i kropp och själ där allt som du behöver är tillåtet!
Vi väcker din kunskap i egenvård och din egen förmåga att läka, få flöde i lymfsystemet, ökad rörlighet och energi och att landa för att uppnå ökad medveten närvaro och lugn.
Allt går hand i hand- ditt mående, stressen och lymfsystemet. Så låt oss ta ett steg inåt - möta din kropps läkning, förstå samband mellan din närvaro till ditt andetag, stress, lymfhälsa och din fysiska kropp.
Det här är en resa för dig som vill fokusera på din återhämtning och få lära dig mer om hur du kan minska stress och öka lymfflödet i din kropp, så att du kan få mer energi & rörlighet. Du får ladda dina batterier och får med dig värdefull kunskap hem kring både stresshantering och egenvård för lymfsystemet.
Att vara tillåtande mot dig själv är vad denna vecka handlar om!
Tillåta dig vara närvarande i kropp och njuta av naturen runt dig som erbjuds. Alla kan delta i alla träffar och klasser oavsett erfarenhet och nivå. Klasserna kommer bestå både utav dynamisk yoga i mjukt inkännande tempo och vara terapeutisk återhämtande.
Varje dag inleds med morgonflow där vi startar igång kropp och flöde tex med morgonpromenad eller skön yoga.. Morgonpromenaden är inriktat på att få igång flöde i ditt lymfsystem och här går ni gemensamt i grupp och möter morgonens första strålar. Yogan är mjuk följsam på stranden till soluppgången där du inkännande väcker kroppen efter nattens sömn och möjliga stelheter.
Därefter kan du antingen själv i ditt egna space njuta en en härlig frukost, eller tillsammans med de andra deltagarna.
Vi ses sedan mellan 16-17.00 varje eftermiddag för en föreläsning och/eller yogaklass med inriktning på dagens ämne. Vi erbjuder även yoga nidra och meditationer inför en god natts sömn ett par tillfällen denna veckan.
Under dagen har du möjlighet att ladda batterierna, återhämta både kropp, sinne och själ och göra det som du i stunden känner att du behöver.
En heldag är helt ledig från aktiviteter och ligger fri från aktiviteter. Här finns då tid för att utforska sevärdheter, göra en utflykt eller bara njuta.
Vi kommer att sola, bada, yoga och fylla dagarna med gemenskap och värme!
Lymfyoga
Medicinsk yoga
Yinyoga
Sensing-yoga med fasciella manövrar
Restorativ med Reki
Yoganidra
Morgonflow
Meditation
"Supernöjd! Denna resan glömmer jag aldrig. Den har förändrat mig positivt i nuet och för all framtid. Emma guidade fantastiskt, rogivande och med en harmonisk röst. Jag kommer ta med mig massor av materialet för inspiration till vardagen. Alla skulle gagnas positivt av att ta denna resan med Emma"
/ (45år)
"Jag är så glad över att jag åkte- så tacksam! Tack för allt Emma- du är en av de härligaste människor som jag mött! Jag gillar att det känns som att vi testat på så många olika yogastilar och meditationer. Jag har fått så många insikter i både det ena och det andra. Jag älskar Emmas energi och sätt att leda klasser och välkomna in en i gemenskapen."
/ (38år)
"Jag har haft världens bästa vecka! Mixen mellan yogasession inflätades snyggt med stresshanterings materialet. Emmas guidning var mycket bra "lagom" av allt och inte för "pretto" Så skön röst och varmt hjärta! Vill följa med även på nästa resa"
/(46år)
"En super bra vecka! fylld av nya insikter och bekantskaper. Med ett helhetsintryck av glädje och gemenskap. Åker hem med ett lugn och en trygghet inom mig, som Emma fått mig att öppna upp. Upplägget var jättebra med lagom långa fysiska pass. Väldigt skönt att själv kunna avgöra hur mycket man ville vara med. Emma är underbar! Hennes lugna röst och guidning gjorde det enkelt att följa de olika moment. Kände ett stort stöd från Emma"
/(28år)
"Jag har aldrig någonsin rest utomlands själv. Jag är så galet tacksam att jag vågade detta! Jag trodde jag skulle vara ensam under en vecka men åker hem med fler människor i mitt liv som jag föralltid vill ha kvar där- och med en mjuk lugnt sinne och kropp TACK! "
/(54år)
"I min årsrika ålder så har jag aldrig yoga i hela mitt liv- Sista dagen vaknade jag utan smärta i min höft. Så något bra har hänt här! Jag tror jag ska fortsätta yoga när jag kommer hem till Sverige."
/(75 år)
Emma driver Dittyogarum.se i Göteborg, med återhämtning som grund. Efter en långvarig utmattning med stressrelaterad grund så omskolade hon sig helt för att ägna sig åt yogan och egenvård på fulltid. Hon hade då arbetat i 15 år med barn, ungdomar och vuxna med neuro psykiatriska funktionshinder. Med sina egna erfarenheter brinner hon för att förmedla vikten i återhämtning och närvaro. Med sig har hon utbildningar som bland annat Certifierad medicinsk yogaterapeut (Mediyoga), utbildad stress- och utmattningscoach och diplomerad mindfulnesslärare och Reiki healer. Emmas lyhördhet, lugn och vägledande guidning är mycket uppskattad av tidigare deltagare på hennes yogaresor. Läs mer www.Dittyogarum.se
Madeleine är utbildad lymfmassör & yogalärare. Hon utbildar i lymfhälsa, driver Lymfsystemet.se & inspirerar i sociala medier under namnet Flowly Lymfhälsa & Yoga. Utmattning & återhämtning ligger henne varmt om hjärtat & det var när hennes egen hälsa kraschade för många år sen hon upptäckte lymfsystemets spännande värld. Sen dess har hon fördjupat sig inom lymfhälsa, fascia & egenvård, yoga och återhämtning. Hennes stora passion är att sprida kunskap om lymfsystemet & att hjälpa andra människor hitta tillbaka till det där tillståndet av flöde i kroppen. Flöde av både lymfa, energi & liv. Under resan kommer Madeleine att hålla föreläsningar, lära ut smarta egenvårdstekniker & hålla i skön, inkännande yoga & hon brukar uppsattas mycket för sin värme & sin pedagogiska förmåga.
Oasis Salinas Sea har ett av Sals absolut bästa lägen, direkt vid den fina Santa Maria-stranden och bara en kort promenad från huvudgatans restauranger, barer och små affärer. Mellan hotellet och stranden passerar strandpromenaden som leder dig direkt in till centrum av Santa Maria. Hotellet har en pool med swim-up bar där du kan beställa något att dricka.
Tel: 0771-345 678
E-post: traningsresor@ving.se
