Emma Guldner & Carola Ranmo, Yoga & Funtionell träning

Yoga & Funktionell träning
Mallorca 2 - 9 juni

Vårglöd – En resa för kropp och själ, med Emma Guldner och Carola Ranmo.
Nu det äntligen dags igen och du vill inte missa detta.

Vår förra resa blev en fullträff – deltagarna strålade efteråt! Kombinationen av träning, yoga och ett varmt, personligt sammanhang gav både kraft och klarhet.

När: 2-9 juni 2026
Var: Sunprime Pollensa Bay, Mallorca
Pris: fr. 16 295:- del i dubbelrum med balkong inkl. frukost. Enkelrumstillägg fr. 4 300:-.
Avresa från: Stockholm, Göteborg, Köpenhamn

Det här är mer än bara en träningsresa.
Det är en chans att kliva ur vardagen och ge utrymme för dig själv. En vecka där helhetshälsa står i centrum – med näring för både kropp, sinne och hjärta.

Boka resan här

Detta ingår

Flyg
Bagage
Mat ombord på flyget
Transfer
Del i dubbelrum med balkong
Frukostbuffé
Träningsprogram

Valfria tillval:

Avbokningsskydd 399:-
Kompletterande reseförsäkring 315:-
Halvpension 1 480:-
Sunprime Inclusive (7 frukostbuffé, 5 luncher & 5 middagar) 2 405:-
All inclusive 3 670:-

Program

En vecka för både kropp, sinne och själ - oavsett om du är nybörjare eller träningsvan.

Här möter vi dig precis där du är – och varje träningspass anpassas efter din nivå och dagsform. Vi blandar funktionell träning med kroppsvikt och redskap, och yogan rör sig mellan återhämtande stillhet och stärkande flöden.kande.

Föreställ dig detta:

Du vaknar till solens första strålar, kliver ut barfota i morgonljuset och möter dagen med mjuk yoga som väcker både kropp och sinne. Efter en god, näringsrik frukost väntar energigivande träning, personlig coachning och gott om tid för vila, samtal och gemenskap. Du landar. Släpper taget. Fyller på.

Den här resan ger dig:
• Tid att släppa stressen och landa i nuet

• Nyfunnen glädje i rörelse och träning

• Inspiration, närvaro och ny energi

• Möjlighet att utvecklas - oavsett tidigare erfarenhet

• Trygg vägledning och tekniktips från erfarna ledare

•En varm, peppande och tillåtande atmosfär

Det här är mer än bara en träningsresa - det är en investering i dig själv.
En chans att stärka kroppen, stilla tankarna och väcka livskraften.

Varmt välkommen – din plats väntar.

Instruktör

Emma Guldner

Emma undervisar i återhämtande yoga med en lugn och tillåtande närvaro. Efter en längre utmattning valde hon att förändra sitt liv i grunden – bort från prestation, mot en vardag där återhämtning, egenvård och inre lyssnande fick ta plats. Yogan blev både verktyg och livsväg.

Med över 15 års erfarenhet av att arbeta med barn, ungdomar och vuxna med neuropsykiatriska funktionsvariationer har Emma en djup förståelse för människors olika behov. Den lyhördheten genomsyrar hennes undervisning, där trygghet och tillit står i centrum. Hennes yogaklasser inspireras av flera traditioner och anpassas efter årstid, energi och dagsform. Naturens skiftningar, kroppens signaler och en spirituell livsstil finns med som en stilla grundton – utan att ta över, men som en påminnelse om vår koppling till något större än vardagen.

Deltagare beskriver Emmas guidning som varm, inkännande och jordnära. Ett andrum där du får landa i dig själv – precis som du är. Hennes lyhördhet, lugn och vägledande guidning är mycket uppskattad av tidigare deltagare på hennes yogaresor.

Carola Ranmo

Carola Ranmo – grundare av EMPW You, HYROX-coach och passionerad löpare med hjärtat i rörelseglädje.

Carola driver EMPW You – ett hälsoföretag som erbjuder personlig träning, livsstilscoachning, mammaträning, att vara stark genom klimakteriet och löpcoaching. Verksamheten finns både som studio i Eskilstuna och online, där Carola coachar kvinnor över hela landet mot en starkare, friskare och mer hållbar livsstil. Med lång erfarenhet av löpning – och flera av världens största marathon bakom sig – har Carola de senaste åren förälskat sig i HYROX som hon även coachar i.

Hennes drivkraft? Att sänka tröskeln till träning och få fler att upptäcka hur roligt, befriande och livsförändrande rörelse kan vara.

Carola inspirerar med sitt helhetstänk kring hälsa – där kropp och knopp hänger ihop. Hon möter varje individ där den är och coachar med värme, kunskap och ett smittande engagemang.

Boende

Sunprime Pollensa Bay

Sunprime Pollensa Bay ligger i ett lugnt bostadsområde i början av den vackra Pollensa-bukten på Mallorcas norra kust med en fantastisk utsikt över havet och bara några steg från stranden. Här får du en skön semester med fullt fokus på avkoppling. Du bor i små, ljusa och modernt designade rum, många av dem med havsutsikt. På hotellet finns ett härligt poolområde med en stor solterrass där du kan njuta av lugnet och den vackra utsikten. Ännu mer avkoppling finner du i hotellets eget Spa, där du kan välja mellan en rad sköna behandlingar. Läs mer här

Praktisk information

Passar för:
Alla oavsett erfarenhet eller ålder. Vi anpassar träningen efter dina förutsättningar.

Skatter & avgifter:
Myndigheterna på Balearerna tar ut en skatt på hotellövernattningar. Skatten varierar beroende på officiell hotell- eller lägenhetsklassificering och ska betalas direkt till hotellet vid incheckning

Viktigt att veta:
För att din semesterresa ska bli så lyckad som möjligt är det viktigt att du läser informationen under Viktigt att veta inför din resa med Ving. Här har vi samlat generell information som ger dig rätt förväntningar inför resan.

Läs mer om resmålet:
Resor till Puerto Pollensa (Mallorca) med Ving