Välkommen till en vecka fylld med yoga, meditation och mindfulness i de vackra bergen på Teneriffa tillsammans med Trine Winther.
När: 16 - 23 januari 2022
Var: Mandala de Masca, Teneriffa
Pris: 17.300:- (Del i dubbelrum)
Res från: Stockholm, Göteborg, Köpenhamn och Örebro
maxantal 18 deltagare
Alla pass leds på engelska
Resan arrangeras och hanteras av vårt danska systerföretag Spies.
Poolen på Mandala de Masca
Rummen på fincan är inredda med fokus på välmående
Fincans har ett trevligt uppehållsrum där du kan träffa de andra yoigsarna.
Detta retreatet är för dig som gärna vill skämma bort dig själv inifrån och ut. Veckan bjuder på 90 minuter yoga- och mindfulness-övningar morgon och eftermiddag. På morgonen börjar vi dagen med nässköljning och andningsövningar för den som vill. Yogastilen kommer att vara Hatha, Vinyasa och Yin yoga.
Under veckan kommer vi att fördjupa oss i ämnen som meditation, yogans livsfilosfi, mindfulness-attityder, tid i stillhet och gemensamma vandringar i den vackra naturen. Under veckan bjuder köket på goda veganska måltider.
Under veckan hoppas vi att du bland annat kommer berikas med:
Undervisningen kommer ske på yogaterrassen utomhus, och skulle behov uppstå går vi in till yogasalen. Det finns både yogamattor och utrustning att låna. Temperaturen på morgonen kan vara från cirka 12 grader, så ta med något lite varmare till morgonyogan. Under dagen stiger temperaturen till cirka 16-20 grader när solen är framme.
Under veckan kommer måltiderna att vara vegetariska/veganska och äts i gemenskap.
Trine Winther arbetar som sjuksköterska, yogalärare, mindfulnessinstruktör, närings- och livsstilscoach. Hon är utbildad till yogalärare i Indien och mindfulnessinstruktör och mentor från At Work-skolan i Köpenhamn. Hon har undervisat i fitness sedan 1985 och varit instruktör på yoga, mindfulness- och träningsresor sedan 2012. Trine är känd för sin smittande energi och sitt engagemang.
Vi bor på Mandala de Masca som vackert beläget i bergen på västra Teneriffa. Här finns 11 rum, en liten pool och härlig trädgård där det odlas ekologiska grönsaker. Dagligen serveras tre vegetariska och veganska måltider. Yogan äger rum på en terrass utomhus eller i yogashalan. På gångavstånd finns den lilla bergsbyn Masca.
Arlanda: Utresa: 16 januari 2022 kl 08.00, hemresa: 23 januari 2022 14.50
Göteborg: Utresa: 16 januari 2022 09.45, hemresa: 23 januari 2022 15.35
Örebro Utresa: 16 januari 2022 , 08.05, hemresa: 23 januari 2022 13.50
Köpenhamn: Utresa: 16 januari 2022 08.00, hemresa: 23 januari 2022 13.40
Observera att tiderna kan ändras, korrekt tid finns alltid på din biljett.
