Välkommen att följa med på denna yogaretreat där vi "saktar ner" med återhämtning, yoga och avslappning. Ving i samarbete med Livia Wanntorp från Livia’s yoga tar med dig ner till härliga Rhodos. Denna vecka praktiserar vi dagligen återhämtande tekniker som somatisk yoga, meditation och Mindfulness.
När: 3–10 sep 2023
Var: Rhodos, Grekland
Pris: Fr. 18.115:- per person i delat dubbelrum med halvpension
Enkelrumstillägg: fr. 4500:-
Res från: Stockholm, Göteborg, Köpenhamn
Valfria tillval:
Att ta med
I en värld som bara går snabbare och snabbare och kraven på oss ökar kan vår vardag ofta upplevas väldigt stressig. Dagarna och veckorna går i ett rasande tempo och orken sinar. Under denna retreat får du återhämtning och vila, tillgång till sol och bad, god mat tillsammans med verktyg som hjälper dig att navigera i vardagen. Genom omvandla stress till harmoni kan du återfå balans och ett finna ett inre lugn i vardagen, även när denna är stressig.
Tillsammans kommer vi under denna retreat att praktisera återhämtande tekniker som somatisk yoga, meditation och mindfulness dagligen. Retreaten bjuder på två workshops om stresshantering där vi övar oss på att balansera vår vardag och lättare återfå kontroll efter stressiga perioder genom enkla och effektiva verktyg som affirmation, visualisering och övningar i mental.
Du som väljer denna retreat får en skön paus och kan samla kraft och energi inför kommande vinter. Du kommer att få med dig konkreta verktyg för att kunna leva i ett lugnare tempo.
Ingår:
Mjuk hatha yoga (förmiddag)
Yin restorative yoga (kvällen)
Yoga Nidra (kvällen)
Två workshops om stresshantering (kvällen)
Meditation och Mindfulness
Övningar i stresshantering
Livia är Certifierad Viryayogalärare (RYT-500) enligt Yoga Alliance och innehar en mängd yogaspecialiseringar både inom den dynamiska yoga som t.ex. Vinyasa, Hatha, och Yoga for Runners, och inom mer stillsamma yoga former som Restorative yoga, Yin Yoga, Embodied Yin och Yoga Nidra. Livia är också är Diplomerad Stresspedagog med kognitiv inriktning och Kost-och Hälsocoach. Hon driver företaget Livia’s yoga som erbjuder både kurser, workshops och retreater i yoga samt kurser i stresshantering. Vid sidan av detta har hon också utvecklat en egen yogaflowklass som hon kallar för Body Mind Flow Yoga. Livia skriver också artiklar och bloggar för Yoga World. En stärkande yoga är den yoga som du anpassar till din kropp och inte tvärtom! ”Feeling in the asanas through mindful movement” är Livias motto.
Under 1960-talet var hotellet, då under namnet Miramare Wonderland, ett favorittillhåll för den internationella kändiseliten. Bland annat ska Jackie Kennedy ha bott här.
Hotellområdet är verkligen någonting alldeles extra. 70.000 kvadratmeter stort och en dryg kilometer långt, med gångstigar som slingrar sig genom en lummig trädgård.
Tel: 0771-345 678
E-post: traningsresor@ving.se
