Yogaretreat med fokus på self-care till den grekiska pärlan Lefkas

När: 17–24 juni 2023
Var: Porto Galini, Lefkas, Grekland
Pris: Fr. 18.255:- per person i delat dubbelrum.
Res från: Stockholm, Göteborg

  • Vinyasa flow yoga på förmiddagar
  • Yin- och restorativeyoga på eftermiddagar
  • Meditation, mindfulness, mental träning, personlig utveckling
  • Tid på egen hand för avkoppling och återhämtning

Max 12 deltagare.

I priset ingår:

  • Flyg
  • Del i dubbelrum
  • Transfer
  • Mat ombord på flyget
  • Pass och aktiviteter under veckan enligt program
  • Halvpension

Att ta med

  • Egen yogamatta
Porto Galini Lefkas
Porto Galini Lefkas
Porto Galini Lefkas

Program

Det här är retreaten för dig som drömmer om egen tid, koppla av på en sandstrand och göra massor av skön yoga. Med utsikt över havet och långa stunder för egen reflektion får du äntligen tid att dyka in i en bok som du har sparat länge eller kanske reser du tillsammans med din partner eller vän för att få tid att bara umgås. Här kan du praktisera konsten ”att bara vara” för maximal avkoppling!

Hjärtligt välkommen att följa med på en oförglömlig vecka i self-love och återhämtningens tecken. Ving i samarbete med Livia Wanntorp från Livia’s yoga tar med dig ner till mysiga Porto Galini, mitt i Joniska havet.
En rofylld vecka med både rörelse och stillhet genom Vinyasa yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Mindfulness meditation och möjlighet till guidade reflektioner och s.k. journaling, att genom guidning skriva ner olika reflektioner.

Varje förmiddag välkomnar vi soluppgången genom stärkande Vinyasa flow yoga och rörelser som väcker kropp och sinne.

Därefter blir det tid för frukost och sedan väntar dagen som man tillbringar på egen hand, med andra deltagare från gruppen eller med sitt resesällskap. Lefkas erbjuder allt från sol, bad och skönt strandhäng till utflykt och lunch i närliggande byar. Det finns även aktiviteter på hotellet. Mot eftermiddagen möts vi igen och landar på yogamattan för Mindfulness meditation och lugna former av yoga som Yin Yoga och Restorative yoga. Eftermiddagarna kommer att ha olika teman och erbjuder också möjlighet till att reflektera skriftligt genom s.k. journaling. Kvällarna avslutas med middag på egen hand eller tillsammans med andra deltagare från gruppen.

Yogalärare- Livia Wanntorp

Livia är Certifierad Viryayogalärare (RYT-500) enligt Yoga Alliance och innehar en mängd yogaspecialiseringar både inom den dynamiska yoga som t.ex. Vinyasa, Hatha, och Yoga for Runners, och inom mer stillsamma yoga former som Restorative yoga, Yin Yoga, Embodied Yin och Yoga Nidra. Livia är också är Diplomerad Stresspedagog med kognitiv inriktning och Kost-och Hälsocoach. Hon driver företaget Livia’s yoga som erbjuder både kurser, workshops och retreater i yoga samt kurser i stresshantering. Vid sidan av detta har hon också utvecklat en egen yogaflowklass som hon kallar för Body Mind Flow Yoga. Livia skriver också artiklar och bloggar för Yoga World. En stärkande yoga är den yoga som du anpassar till din kropp och inte tvärtom! ”Feeling in the asanas through mindful movement” är Livias motto.

Boende

Porto Galini

Porto Galini

Inbäddat i vacker grönska hittar man Porto Galini, hotellet erbjuder såväl rekreation i hotellets SPA eller på den egna stranden, såväl som gym och tennisbanor. I hotellets restaurang njuter du av halvpensionen som ingår.

Nödvändiga cookies gör sajten brukbar genom att aktivera grundläggande funktioner såsom sidnavigering och tillgång till säkra webbplatsområden. Sajten kan inte fungera optimalt utan dessa cookies.
Funktionella cookies gör det möjligt att spara information om hur hemsidan visas eller beter sig. T.ex. ditt val av språk eller region. Dessa behövs för att sajten ska kunna fungera optimalt.
Statistiska cookies hjälper oss att förstå hur besökare interagerar med hemsidan, genom att samla data. Vi samlar in information om hur du interagerar med webbplatsen, inklusive hur ofta du besöker webbplatsen och vilka sidor du visar. Vi gör detta för att optimera designen, användarvänligheten och stärka effektiviteten på webbplatsen. Dessutom använder vi informationen för att ge dig personligt innehåll och förbereda marknadsundersökningar
Marketing cookies används för att spåra hur besökare rör sig på hemsidan och för att vi och andra leverantörer som vi samarbetar med ska visa innehåll som är relevant för respektive besökare. Vi samlar in information om dina intressen, inklusive vilka sidor och annonser du klickar på, vilka produkter eller tjänster du visar intresse för eller köper (sk profilering). För att kunna visa riktade annonser och annan riktad marknadsföring arbetar vi med andra företag som vi delar informationen med.