Sök på ving.se
Varmt välkommen på en semestervecka som ger dig möjligheten att utforska ditt inre i nära kontakt med natur, sol och hav på den vackra ön utanför Teneriffa, La Gomera.
Denna retreat är för dig som vill tanka energi under den kalla vintern och hämta kraft genom att i en avslappnad miljö fokusera på dig själv och utforska din egna potential.
Passa för: Nybörjare, yogavana
När: 28 jan – 4 feb 2024
Var: Jardin Tecina, La Gomera, Spanien
Pris: Fr. 18.185:- per person i delat dubbelrum med halvpension
Enkelrumstillägg 2.300:- (begränsat antal)
Res från: Stockholm, Göteborg, Malmö
Max 12 deltagare.
Att ta med
Tillsammans utforskar vi olika sätt att återhämta kroppen och sinnet genom dels yogaklasser där yang och mjuka igenkännande rörelser går över till yin -restorative vilsamma stunder, och dels genom stunder av fri rörelse och olika typer av guidade meditationer som somatisk meditation, shaking meditation, gå-meditation, Mindfulness meditation samt skogsbad.
Utöver detta bjuder retreaten varje dag på guidade skriftliga övningar och reflektioner vilka blir ännu ett sätt att påbörja utforskandet av vår egen djupa potential.
Under veckan får du möjlighet att vila kropp och själ med hjälp av yoga, god mat, skog, hav och sol. Du får möjlighet att utforska vad La Gomera bjuder på och kanske också sätta frön till någon egen livsstilsförändring.
Veckan innehåller
Livia kombinerar en lång akademisk karriär i biologi med en snart lika lång karriär som yogalärarutbildare- och certifierad Virya/Hatha lärare (E-RYT 500, YACEP) med specialiseringar inom bl a terapeutisk -och rehabyoga, certifiering i Restorative yoga ”Relax and Renew och Yoga Nidra. Hon är också certifierad i Integrative Somatic Trauma Therapy och diplomerad i Stresspedagogi med kognitiv inriktning samt utbildad i olika typer av somatiska tekniker med fokus på embodiment och stresshantering. Hon driver företaget Livia’s yoga som erbjuder både kurser, workshops och retreater i yoga samt kurser i stresshantering. Vid sidan av detta har hon också utvecklat en egen yogaflowklass som hon kallar för Body Mind Flow Yoga. Livia skriver också artiklar och bloggar för Yoga World. En stärkande yoga är den yoga som du anpassar till din kropp och inte tvärtom! ”Feeling in the asanas through mindful movement” är Livias motto.
Jardin Tecina är La Gomeras bästa hotell, byggt i vacker, klassisk kanarisk stil. Hotellet ligger lugnt på en udde högt över havet med en härlig utsikt över Atlanten. Jardin Tecina har en stor och vacker trädgård och egen odling av organiska grönsaker, kryddor och frukt. Härifrån hämtar man de råvaror som utgör basen i de veganska och vegetariska rätter som serveras till både frukost och middag. På Jardin Tecina kan du koppla av vid någon av hotellets pooler, njuta av god mat och dryck eller varför inte unna dig en skön behandling i hotellets spa? Vill du hellre röra på dig, har hotellet en egen golfbana.
Tel: 0771-345 678
E-post: traningsresor@ving.se
