Yogavecka med Naofal och Danne

Explore - Experience - Enhance

Följ med på en härlig och inspirerande vecka fullspäckad med flödande vinyasa, avslappnande yinyoga och lekfulla, utmanande workshops! Under denna vecka kommer vi kombinera yin och yang för att finna balans och ladda batterierna inför våren som väntar. Då vi är två erfarna yogalärare finns även stora möjligheter för personlig coachning under hela veckan just för att DU ska få ut så mycket som möjligt av detta retreat.

Gran Canaria är den tredje största ön i den spanska ögruppen Kanarieöarna. Den är liksom de andra kanariska öarna en vulkanö och erbjuder fina sandstränder, vacker natur, inspirerande kultur och utsökt mat.

När: 6-13 februari 2021
Var: Sunprime Atlantic View, Playa del Inglés Gran Canaria
(Del i Classic Room 1 rum balkong mot omgivningarna.)
Pris: 14.195:- (enkelrumstillägg 3.700:- begränsat antal )
Res från: Stockholm

💛 Varierande yogaklasser
💛 Erfarna ledare
💛 Möjlighet till personlig coachning


Anmäl dig till resan här

Vad ingår

  • Flyg t/r
  • Mat ombord
  • Transfer
  • övernattning i dubbelrum
  • Halvpension (frukost och middag)

Valfria tillägg

  • Enkelrumstillägg + 3.700:- ( begränsat antal)

Klasser i korthet

Morning flow och Vinyasa flow:
Ett dynamiskt yogapass som vänder sig till alla utövare. Denna klass ger energi och stärker kroppen genom att
utföra positioner med fokus på exempelvis balans och core i samspel med andning.
Yin Yoga:
Landa djupt i dig själv och släpp taget. Yinyoga är en yogaform där man stannar en längre tid i varje asana och
släpper allt som heter strävan, prestation och krav.
 

Vi använder positionerna för att hitta in i kroppen och inte
tvärtom.
Rocket vinyasa:
Testa dina vingar, möjligheter och flyg. Rocket Vinyasa är en energigivande, lekfull och dynamisk praktik där vi
verkligen får möjlighet att utmana oss själva. Hitta dig själv i din första inversion, eller slipa vidare på kråkan.
Yoga labs
Workshops där du ges tid att öva utifrån dina egna förutsättningar och mål. Här finns tillfälle att förbättra dig med
personlig coaching. Detta är ingen ledd klass utan din egen tid att öva, i närvaro med oss lärare.

Preliminärt schema

Lördag - Ankomst
16.30-17.30 Vinyasa flow
18.15-19.30 Välkomstträff och mingel
19.30- Middag
Söndag
07.30-08.30 Morning flow
08.30-09.30 Frukost
15.00-17.00 Yoga labs
18.30-20.30 Middag
21.00-22.00 Yin yoga + frivillig meditation

Måndag
07.30-08.30 Morning flow
08.30-10:00 Frukost
16.00-17.00 Vinyasa flow eller Rocket vinyasa
18.30-20.30 Middag
21.00-21.45 Workshop: Lär dig meditation
Tisdag
07.30-08.30 Morning flow
08.30-09.30 Frukost
09.30-17:00 Utflykt (för dem som vill)
16.00-17.00 Vinyasa flow
18.30-20.30 Middag
21.00-22.00 Yin yoga + frivillig meditation
*Onsdag
07.30-08.30 Morning flow
08.30-09.30 Frukost
12.00-13.00 Lunch
15.00-17.00 Yoga labs
18.30-20.30 Middag
21.00-22.00 Yin yoga + frivillig meditation
Torsdag
07.30-08.30 Morning flow
08.30-09.30 Frukost
12.00-13.00 Lunch
16.00-17.00 Vinyasa flow eller Rocket vinyasa
18.30-20.30 Middag
21.00-21.45 Workshop: Lär dig andas - Pranayama
Fredag
07.30-08.30 Morning flow
08.30-09.30 Frukost
12.00-13.00 Lunch
15.00-17.00 Avslutningsklass: Danne och Naofal specialklass
18.30 Avslutning, middag och mingel
Lördag - Avresedag
07.30-08.30 Morning flow
08.30-09.30 Frukost
10.00 Utcheckning och hemresa

Naofal Ouazzani och Danne Franzén

Naofal och Danne

Uppskattade för deras varma personligheter och inspirerande yoga, har dem som ambition att skapa insikter och glädje så väl på som utanför mattan. Med färdigheter inom yin yoga, vinyasa, ashtanga och rocket vinyasa
karaktäriseras klasserna av seriös lekfullhet, med variation från lugna yin-flöden till mer avancerade armbalanser. Praktiken passar såväl den nyfikna nybörjaren som den vana yogin. Alla kan hitta sin plats under deras lära.
Både Naofal och Danne undervisar på studios runt om i Stockholm.

Du kan läsa mer på www.naofalyoga.se eller via Instagram: @naofalyoga och @dannefranzen

Mer information

concept-logo

Om hotellet

På Sunprime Atlantic View får du tid till vila mellan träningspassen. Här ligger fokus på ditt välbefinnande med ett underbart spaområde och en restaurang som serverar kulinariska läckerheter. Sunprime Hotels är vårt hotellkoncept för vuxna och har en åldersgräns på 16 år.

För frågor om flyg och boende
Tel: 0771-345 678
E-post: traningsresor@ving.se