Ving Camp Cypern 2020

Äntligen har du möjlighet att åka med på vårt systerföretag Ving Norges succé träningsresa Ving Camp på härliga Cypern.

För 7:de året i rad arrangerar vårt systerföretag Ving Norge den populära träningsresan Ving Camp på Cypern. Häng med och ladda batterierna inför vintern och upplev träning i form av bland annat yoga, dans, koreografi, bootcamp,

När: 4 - 11 september 2020
Var: Sunwing Sandy Beach, Cypern
Pris: Vid anmälan före 1 december från 13.605:- (efter 1 december 2019, från: 14.005:-).
Avresa: Stockholm, Göteborg och Köpenhamn.

Tillsammans med våra duktiga norska instruktörer får du chansen att utmana dig själv i ett varierande och tufft program med bland annat Boot Camp, VOD, högpulsträning och Dance Your Ass Off. Vi bor på Sunwing Sandy Bay Beach - ett hotell med riktigt bra träningsmöjligheter, stort poolområde och goda möjligheter till avkoppling i hotellets spa, allt bara några meter från strandkanten.


Anmälan Ving Camp 2020

I priset ingår

  • Flygresa t/r
  • Mat ombord på flyget
  • transfer
  • Hotell
  • Frukost och middag varje dag (halvpension inkl. dryck)
  • Fullspäckat aktivitetsprogram
  • Klimatkompenserad flygresa
tillägg:
  • Enkelrumstillägg (från 4.000:-)
  • Avbokningsförsäkring (245:-)
  • Reseförsäkring (696:-)
  • All Inclusive (2.445:-)

Mer om om resan:

Vem passar resan för?

Mycket träning och lite avslappning, eller mycket avslappning och lite träning? Du väljer själv hur mycket du vill delta. Tränarteamet är instruktörer med lång erfarenhet av olika träningsformer. Du kommer att bli utmanad, oavsett vilken nivå du ligger på. Bli med på en härlig vecka, med mycket humor, glädje och inspiration.

Rumsfördelning

För att resan ska vara både prisvärd och social bor man två deltagare per rum. Ibland går deltagarantalet inte jämnt upp och du kan då behöva betala enkelrumstillägg. Detsamma gäller om ni är två som ska resa tillsammans och den ena väljer att avboka. Självklart kan du som önskar att bo ensam också göra detta genom att betala enkelrumstillägget.

Flygtider:

Stockholm
Avresa Arlanda fredag 4 september kl. 07:15, ankomst Cypern 12:35
Ankomst Arlanda fredag 11 september kl. 17:20, avresa från Cypern 13:55

Göteborg
Avresa Göteborg fredag 4 september kl. 07:00, ankomst Cypern 12:10
Ankomst Göteborg fredag 11 september kl. 16:50, avresa från Cypern 13:30

Köpenhamn
Avresa Köpenhamn fredag 4 september kl. 07:00, ankomst Cypern 11:55
Ankomst Köpenhamn fredag 11 september kl. 16:30, avresa från Cypern 13:15
Flygtiderna kan komma att ändras, vänligen se ditt resedokument for aktuella tider.

Exempel på träningspass som erbjuds:

4 - 6 träningspass om dagen.
 
Träningsprogrammet skickas till dig på mail före avresa, men här är ett urval av de träningspass som erbjuds.

Styrka:

• Bootcamp - Klassiskt stationsbaserad bootcamp-träning.
• U Go, I Go – Du tävlar mot en annan deltagare i antal repetitioner och tid. Campens höjdpunkt för alla med tävlingsinstinkt.
• Ving WOD – Crossfit-inspirerad träning för dig som vill utmana dig själv.
• Stark med gummiband - styrkeövningar där såväl kondition och muskulatur får sitt.
• Tabata - Enkla övningar med din egen kropp i 20 sekunders intervaller. Effektiv träning som märks såväl på pulsen som i musklerna.

Koreografi och Steg

• Högpuls & Aerobic – Enkel koreografi med hög träningseffekt och mycket svett.
• Dance Your Ass Off – Dansa dig igenom sång efter sång, med enkla steg och en härlig stämning.
• BodyAttack – Tuff konditionsträning till musik som utmanar dig med hopp och löpning. Denna träningsklass får dig i form.
• Zumba Fitness - Latininspirerat träningspass med hög partyfaktor!

Återhämtning

• Mobilitet & stretching - Stärker och sträcker ut ömma muskler

• Massagerulle & triggerpoints – Återhämtning och egenmassage. För en återhämtad, avslappnad och pigg kropp, klar för nya utmaningar.

Yoga

• Yin Yang - En lugn form av yoga som passar för alla. Yin ökar din flexibilitet och hjälper dig att lyssna på både kropp och sinne.
• Ashtanga Yoga – En dynamisk form av yoga som tränar både styrka, rörlighet och fokus.
• Restorative yoga: Den mest relaxade formen av yoga, fokus ligger på andningen.
• Hatha Yoga - Hatha är en av de äldsta formerna av yoga. Fokus ligger på att hålla positionerna en längre stund och balansera kropp och sinne. Detta är också ett styrkepass.

Instruktörer

Sølve Sundrehagen

Sølve Sundrehagen är utbildad personlig tränare, hälsocoach och gruppträningsinstruktör och har jobbat med detta sedan 2004. Sølves träningspass är väl genomtänkta och präglas av glädje, vilket gör att du vill komma tillbaka gång på gång. Med mottot" Att leva sunt behöver inte vara tråkigt" delar han med sig av sin kunskap, erfarenhet och levnadsglädje.

Maria Julie Tollefsen

Maria är en erfaren och eftertraktad yogainstruktör som via sitt eget företag Yoga Nord undervisar i olika yogaformer, pilates och stretching. Maria har nordlänningen i blodet och gör yogatimmarna lekfulla och enhetliga och med glimten i ögat.

Börja dagen på bästa möjliga sätt med Maria, yoga och soluppgång!

Magnus Opstad Frantzen

Magnus Opstad Frantzen är är utbildad personlig tränare och äger och driver CrossFit kvadraturen i Kristiansand. Magnus har en öppen och härlig inställning till träning och sätter prestationen i fokus. Med variation, lek och genomtänkta övningar, tar han dig med på träningspass som sätter igång såväl pulsen som styrkan.

Klimatkompenserade flygresor

Klimatkompenserade resor

Vi klimatkompenserar alla flygresor oavsett flygbolag. Dessutom klimatkompenserar vi också ditt boende om du bor på Sunwing Family Resorts, Sunprime Hotels eller Ocean Beach Club, samt alla våra transfers på resmålen. Bra va?

Frågor

Frågor kring träningen

Sølve Sundrehagen: Jorn_solve@hotmail.com

För frågor kring flyg och hotell
trening@ving.no