Ving Camp Cypern 2019

Äntligen har du möjlighet att åka med på vårt systerföretag Ving Norges succé träningsresa Ving Camp på härliga Cypern.

När: 6 - 13 september 2019
Var: Sunwing Sandy Beach, Cypern
Pris: från 12.895:-
Avresa: Stockholm

Tillsammans med våra duktiga norska instruktörer får du chansen att utmana dig själv i ett varierande och tufft program med bland annat Boot Camp, VOD, högpulsträning och Dance Your Ass Off. Vi bor på Sunwing Sandy Bay Beach - ett hotell med riktigt bra träningsmöjligheter, stort poolområde och goda möjligheter till avkoppling i hotellets spa, allt bara några meter från strandkanten.


Anmälan

Sista anmälningsdag 15 juli.

I priset ingår

  • Flygresa t/r
  • Mat ombord på flyget
  • transfer
  • Hotell
  • Frukost och middag varje dag (halvpension)
  • Fullspäckat aktivitetsprogram
tillägg:
  • Enkelrumstillägg (från 3.800,-)
  • Avbokningsförsäkring (245,-)
  • Reseförsäkring (288,-)
  • All Inclusive (2.500,-)

Mer om om resan:

Vem passar resan för?

Mycket träning och lite avslappning, eller mycket avslappning och lite träning? Du väljer själv hur mycket du vill delta. Tränarteamet är instruktörer med lång erfarenhet av olika träningsformer. Du kommer att bli utmanad, oavsett vilken nivå du ligger på. Bli med på en härlig vecka, med mycket humor, glädje och inspiration.

Rumsfördelning

För att resan ska vara både prisvärd och social bor man två deltagare per rum. Ibland går deltagarantalet inte jämnt upp och du kan då behöva betala enkelrumstillägg. Detsamma gäller om ni är två som ska resa tillsammans och den ena väljer att avboka. Självklart kan du som önskar att bo ensam också göra detta genom att betala enkelrumstillägget.

Flygtider:

Stockholm
Avresa Arlanda fredag 6 september kl. 07:15, ankomst Cypern 12:35
Ankomst Arlanda fredag 13 september kl. 17:20, avresa från Cypern 13:55

Göteborg
Avresa Göteborg fredag 6 september kl. 07:00, ankomst Cypern 12:10
Ankomst Göteborg fredag 13 september kl. 16:50, avresa från Cypern 13:30

Köpenhamn
Avresa Köpenhamn fredag 6 september kl. 07:00, ankomst Cypern 11:55
Ankomst Köpenhamn fredag 13 september kl. 16:30, avresa från Cypern 13:15

Flygtiderna kan komma att ändras, vänligen se ditt resedokument for aktuella tider.

Exempel på träningspass som erbjuds:

Träningsprogrammet skickas till dig på mail före avresa, men här är ett urval av de träningspass som erbjuds.

Styrka:

• Bootcamp - Militärinspirerad kondition och styrketräning. Du jobbar högt och lågt med din egen kroppsvikt. Effektivt pass som sker utomhus.
• U Go, I Go – Du tävlar mot en annan deltagare i antal repetitioner och tid. Campens höjdpunkt för alla med tävlingsinstinkt.
• Ving WOD – Crossfit-inspirerad träning för dig som vill utmana dig själv.
• Stark med gummiband - styrkeövningar där såväl kondition och muskulatur får sitt.

Koreografi och Steg

• Högpuls & Aerobic – Enkel koreografi med hög träningseffekt och mycket svett.
• Dance Your Ass Off – Dansa dig igenom sång efter sång, med enkla steg och en härlig stämning.
• BodyAttack – Tuff konditionsträning till musik som utmanar dig med hopp och löpning. Denna träningsklass får dig i form.

Återhämtning

• Mobilitet & stretching - Stärker och sträcker ut ömma muskler

• Massagerulle & triggerpoints – Återhämtning och egenmassage. För en återhämtad, avslappnad och pigg kropp, klar för nya utmaningar.

Yoga

• Yin Yang - En lugn form av yoga som passar för alla. Yin ökar din flexibilitet och hjälper dig att lyssna på både kropp och sinne.
• Ashtanga Yoga – En dynamisk form av yoga som tränar både styrka, rörlighet och fokus.
• Yoga Flow - En dynamisk form av yoga, som har element från Ashtanga-yoga men skiljer sig åt från gång till gång och är lite mer lekful.

Instruktörer

Sølve Sundrehagen

Sølve Sundrehagen är utbildad personlig tränare, hälsocoach och gruppträningsinstruktör och har jobbat med detta sedan 2004. Sølves träningspass är väl genomtänkta och präglas av glädje, vilket gör att du vill komma tillbaka gång på gång. Med mottot" Att leva sunt behöver inte vara tråkigt" delar han med sig av sin kunskap, erfarenhet och levnadsglädje.

Maria Julie Tollefsen

Maria är en erfaren och eftertraktad yogainstruktör som via sitt eget företag Yoga Nord undervisar i olika yogaformer, pilates och stretching. Maria har nordlänningen i blodet och gör yogatimmarna lekfulla och enhetliga och med glimten i ögat.

Börja dagen på bästa möjliga sätt med Maria, yoga och soluppgång!

Magnus Opstad Frantzen

Magnus Opstad Frantzen är är utbildad personlig tränare och äger och driver CrossFit kvadraturen i Kristiansand. Magnus har en öppen och härlig inställning till träning och sätter prestationen i fokus. Med variation, lek och genomtänkta övningar, tar han dig med på träningspass som sätter igång såväl pulsen som styrkan.

Klimatkompenserade flygresor

Klimatkompenserad flygresa

Alla flyg, alla gäster

Oavsett vilket flygbolag du reser med när du bokar din resa hos oss, klimatkompenserar vi alla flygresor. Bra va?

För frågor och mer information.

trening@ving.no