Ving Camp Kypros

Ving Camp Cypern vår 2020

När: 1-8 maj 2020
Var: Sunwing Sandy Beach, Cypern
Pris: Vid anmälan före 1 december från 11.330:-
Efter 1 december från 12.260:-
Avresa: Från Stockholm och Göteborg

Kickstarta sommaren med vårens härligaste träningsresa!

För sjunde året i rad arrangerar vårt norska systerföretag Ving Norge, den populära träningsresan Ving Camp på Cypern.
 
Läs mer Tillsammans med våra duktiga instruktörer får du möjligheten att utmana dig själv i ett varierande och motiverande program, som innehåller bland annat, yoga, dans med hög intensitet, militärinspirerande övningar och Boot Camp. Vi bor på härliga Sunwing Sandy Bay Beach - ett hotell med fantastiska träningsmöjligheter, stor pool och avkopplande spamöjligheter.Dölj


Anmälan
Resan hanteras och administreras av Ving Norge

I priset ingår:

  • Flygresa t/r och mat ombord
  • Transport till och från flygplatsen
  • Sju övernattningar
  • Frukost och middag varje dag (måltidsdryck till middagen)
  • Välfyllt och varierande träningsprogram varje dag.
  • Klimatkompenserad flygresa

Valfria tillägg

  • Enkelrumstillägg (från 2.200:-)
  • Avbokningsförsäkring (288:-)
  • Reseförsäkring (696:-)
  • All Inclusive (2.445:-)

Mer om resan:

Vem passar resan för?

Mycket träning och lite avslappning, eller mycket avslappning och lite träning? Du väljer själv hur mycket du vill delta. tränar-teamet är duktiga instruktörer med lång erfarenhet, som lovar att oavsett vilka förutsättningar du kommer med, kommer du att bli utmanad. Häng med på en vecka full av humör, glädje och inspiration.

Rumsfördelning:

För att resans pris ska hållas inom en rimlig nivå, samt för att resan ska vara mer social, placerar vi deltagare två och två. I vissa fall går antalet deltagare inte jämnt upp och du kan då komma att behöva betala ett enkelrumstillägg. Detta gäller också om den du reser tillsammans med väljer att avboka. Önskar du att bo ensam från början, är detta självklart möjligt.

Flygtider:

Avresa Stockholm Arlanda, fredag 1 maj kl 07.15, ankomst Cypern 12.35
Ankomst Stockholm Arlanda, fredag 8 maj kl 17.20, avresa från Cypern 13.55

Avresa Göteborg Landvetter, fredag 1 maj kl 07.00, ankomst Cypern 12.10
Ankomst Göteborg Landvetter fredag 8 maj kl 16.50, avresa från cypern 13.30

Flygtiderna kan komma att ändras, korrekta tider står på din biljett.

Exempel på träningsklasser

Koreografi og steg

  • Högpuls och Aerobic - enkel koreografi med hög träningseffekt och inspirerande steg.
  • Dance Your Ass Off - Dansa dig igenom låt efter låt med enkla steg.
  • BodyAttack - tuff och sportinspirerad konditionsträning till musik. Utmana dig själv med hopp och löpning. Denna timme får dig i form.
  • Zumba Fitness - Latinamerikansk-inspirerad dansklass med hög partyfaktor!

Yoga & återhämtning:

  • Vinyasa Flow: En enkel beskrivning av Vinyasa är andning och rörelse. Ett "flow" i ständig rörelse.
  • Hatha Yoga: Håll dina positioner en längre stund, för att balansera kropp och sinne.
  • Yin Yoga: Träna din andning och flexibilitet.
  • Restorative yoga: Fokus på avslappning och
    andningsarbete.
  • Guidad meditation: Avslappning genom en inre mental resa.
  • Massagerulle och triggerpunkter: Avslappning och självmassage

Styrka

  • Bootcamp - Klassisk stationsbaserad bootcamp-träning efter cirkelträningsprinciper
  • U Go, I Go – Parner-/lagträning, där du konkurrerar om antalet repetitioner och tid.
  • Ving WOD – Styrka och kondition (CrossFit-inspirerat pass.
  • Stark med band - Varierande styrkeövningar.
  • TABATA - intervall, styrka och kondition med din egen kroppsvikt.

Löpning och kondition

  • Funrun: Denna klass står jogging och löparglädje i fokus. Under ett jämnt tempo är nyckelordet prat-tempo och du ska huvudsakligen kunna andas genom näsan från start till mål.
  • Löpintervaller: En prestationshöjande klass med mål att jobba i intervaller av god kvalitet hela väggen. Intervallerna vill variera, från korta spurter till längre perioder.

Instruktörer

Sølve Sundrehagen

Sølve Sundrehagen

Personlig tränare som genom hårt arbete blivit en känd profil inom den norska träningsbranschen. Har sedan 2003 arbetat som fitnessinstruktörer inom allt från kondition och styrka till step och dans.

Som bäst trivs Sølve med träning som får svetten att rinna och hjärtat att le. Hans träningsklasser kännetecknas av effektiv träning, inspirerande coachning och humor.

Sølve har varit med sedan starten av Ving Camp och en en stor del av att trivseln är så hög.

Pia Seeberg

Pia Seeberg

Pia är utbildad inom fysisk och mental träning. Hon brinner för att alla hon möter ska få verktygen att bli sin egen PT.

till vardags arbetar Pia som PT, mental-tränare, instruktör, föredragshållare och med mycket annat inom träningsbranschen. Huvudfokuset ligger alltid på fysisk- och mental träning. Pia håller under Ving Camp bland annat i bootcamp, cirkelträning, löpning, morgonträning, SOMA MOVE och inspirerande föredrag och mental-träning, stress, press och kosthållning.

Melissa Andersen

Melissa Andersen

Amerikanska Melissa är utbildad yogainstruktör och har arbetat som detta i mer än 12 år. Hon undervisar i bland annat Hatha, Vinyasa och Yin, utöver detta arbetar hon också som motivationscoach.

Hon utbildade sig i Indien och under Melissas klasser får du uppleva en strategisk kombination av yoga, meditation och coachning, som bidrar till en mental balans, harmoni och glädje. Melissa undervisar på engelska men förstår norska. Hon är grundare av Passport to the Heart och arrangerar yogaretreats och event över hela världen.

For frågor om träningspassen under resan:

Sølve Sundrehagen jorn_solve@hotmail.com

For frågor om flyg och hotell:

trening@ving.no