Träningsresa Relax & Reload till Playa de Palma

Sol, träning, rörelse, god mat och nya vänner.

Sol, träning, rörelse, god mat och nya vänner. Kan man få en bättre uppladdning inför våren? Följ med på vår aktiva vecka till Mallorca och Playa de Palma i maj/juni. Vi jobbar med humor, glädje, svett och avspänning. Med hjälp av våra engagerande tränare och vårt innehållsrika program så fylls du med energi och lust att fortsätta din träning och hälsoutveckling när du kommer hem. På kvällarna samlas vi kring restaurangbesök, underhållning och trevligt umgänge.

När: 30 maj-6 juni 2020
Var: Sunprime Waterfront, Mallorca
Pris: 13.850:- per person. Enkelrumstillägg (från 3.600:-) begränsat antal
Avresa från: Stockholm, Göteborg och Malmö


Anmälan

I priset ingår:

  • Klimatkompenserad Flygresa t/r
  • Mat ombord på flyget
  • Transfer
  • Hotell
  • Halvpension, frukost och lunch varje dag, och om man vill kan man byta till eventuell middag.
  • Träning och föreläsningar

Valfria tillägg:

  • Avbokningsförsäkring (245:-)
  • Reseförsäkring (288:-) speciellt utformad för att fylla luckorna i din hemförsäkrings reseskydd

Mer om resan

Om resan

Professionella välutbildade instruktörer, föreläsare, hälsocoacher som ger dig motivation och energi under veckan. Du väljer själv vilka pass du vill delta i från ett späckat schema fyllt med glädjefull träning på både tuff och lugn nivå och spännande föreläsningar. På denna resa jobbar vi med glädje, lust, engagemang och energi. Vi bor på Sunprime Waterfront i Playa de Palma – bästa vuxenhotellet med lugn spa-känsla och musik på kvällarna, då vi minglar och lär känna nya bekantskaper. Passen är både inne och utomhus. På kvällarna går vi ut och äter på trendiga och goda restauranger i Palma till egen kostnad.Vi minglar, lär känna varandra, skapar nya möten och får nya vänner. Du kan åka själv, med en kompis eller partner. Häng med oss!
 
Om Playa de Palma
Playa de Palma passar perfekt för dig som vill bo direkt vid stranden men som ändå vill ha nära till shoppingen, kulturen och nöjena i Palma stad. Strandpromenaden är som gjord för en löprunda eller cykeltur och gillar du golf finns det flera fina banor i närheten.

Exempel på aktiviteter och pass

• Powerwalk med eller utan stavar (ta med egna stavar)
• Joggingskola från noll
• Yogapass (flow,mediyoga,power)
• Core, stabilitet & balans
• Disco dance aerobics
• Zumba
• Tabata
• Stepintervall
• Niana in Shape = funktionell träning, styrka & kondition
• Crossnature
• Stretch & rörlighet
• Meditation & avspänning, andning
• Vattenträning i bassängen
• Träna i gymmet
• SATS passen på hotellet
• Kortare seminariepass under veckan
• Rörlighetsträning & stretching
• Träning för hjärnan
• Bästa maten för god hållbart liv och hälsa
• Andning
• Återhämtning

Träningsledare & Hälsocoacher

Anna Hansson

Anna Hansson

Du träffar Anna Hansson och hennes träningsteam. Anna har arrangerat hälsoresor sedan 1991 med stor framgång. Hon är reseledare, diplomerad friskvårdscoach, massör, tränare inom, core, styrka, dans och rörlighet. Anna är också föreläsare inom friskvård och hälsa.

När du bokat så maila Anna Hansson för mer frågor om upplägget anna@hanssonrestore.se.

Cilva Forssberg

Cilva Forssberg

Cilva Forssberg är Hälsopedagog, Kommunikolog, Pilates- och Yogainstruktör. Hon har lång erfarenhet av att ha arbetat med träning och hälsa som instruktör i olika former av gruppträning, och de senaste 20 åren som Pilates- och yogainstruktör. Cilva kommer att hålla i pilatespass, i ett lugnt skönt tempo där de enkla, stärkande och mjuka inkännande pilatesövningar blandas med effektiv andnings- och koncentrationsteknik, avslappning och meditation. Pilatespassen är utformade så att alla, utifrån sina egna förutsättningar, kan följa med.

Gunilla Turner - vår livsstilscoach

Gunilla är VD och grundare till företaget PEAK Utbildningar som arbetar med att hjälpa individer och organisationer att nå sina mål genom effektivt självledarskap och god hälsa. Gunilla är en inspirerande och uppskattad coach och brinner för att hjälpa andra människor att leva sina drömmar och nå sina mål. Under vistelsen på Mallorca kommer Gunilla att inspirera hur man kan hitta sin inre energi genom PEAK modellen för att nå sina mål i livet.

Tania Ginard

Tania Ginard

Gästinstruktören Tania Ginard från Zumba Twins som nu bor på Mallorca kommer att dansa Zumba med oss.Tania är pionjär & tog in Zumban till Sverige 2010. Hon är globalt känd inom hela Zumbavärlden!

Helené Hedqvist

Retorikcoach och grundare av Retorikstudion (2012). Helene har studerat retorik vid Södertörns Högskola och är utbildad skådespelerska vid anrika Lee Strasberg Theatre Institute i New York. Helene har specialiserat sig på individuell träning i retorik och presentationsteknik för chefer och ledare. Hennes unika expertis har gjort henne till en flitigt anlitad konsult bland landets mest namnkunniga profiler inom svenskt näringsliv, hon anlitas som retorikexpert på bland annat SVT och Svenska Dagbladet. Hon är författare till boken Den personliga retoriken, Ekerlids förlag 2017.

Clea Sangborn

Clea är fysiska Yoga lärare. Hon är fd.dansproffs och jobbar idag som yogalärare på Niana i Vaxholm, hon är också försvarsadvokat. Hon kommer att ha poweryoga under veckan på den underbara takterassen på hotellet.

Marie-Louise Broman

Marie-Louise Broman

Marie-Louise är från Stockholm och från Dalarna och har lång erfarenhet som instruktör inom gruppträning. Hon instruerar i yoga, funktionell träning, step, danceaerobics, core mm.Marie-Louise är känd för sina energifulla klasser där hon sprider glädje och motivation till sina deltagare. Hon är också utbildad farmaceut och jobbar med hudvård inom Apotek Hjärtat.
Hon kommer att leda pass och kommer även prata hudvård under resans gång.

Lina Florevin

Lina Florevin kommer från Vaxholm. Lina kommer att hålla i Zumbafitness
— Jag älskar träning rörelse och dans. Min bästa upptäckt var när jag provade Zumba första gången. Det är en träningsform för alla. Den är rolig lekfull med enkla danssteg som alla hänger med på, men även att det är en högintensiv fettförbrännande träningsform. Musiken till träningen kommer att ta oss på en jorden runt resa.

Carina Helin

Carina Helin

Carina Helin Carina är hälsoutvecklare, personlig tränare, kostrådgivare, certifierad massör och gruppträningsinstruktör inom Yoga, Core, rörlighet, styrka samt utomhusträning.
Hon arbetar för att peppa dig till att hitta din motivation och ge inspiration till träning och glädje oavsett om du är nybörjare eller van att träna. Carina lägger stort fokus på återhämtning och balans för både kropp och sinne, så att du kan komma tillbaka starkare både mentalt och fysiskt.

Karin Engström

Karin Engström är Idrottslärare och ägare till framgångsrika träningsverksamheten Oasen Bad och Motion på Kungsholmen i Stockholm sedan 2005. Hon har instruerat grupper sedan 1986 och har specialiserat sig på gruppträning på land och i vatten samt rygg, nack- och rörlighetsträning.

Mer information

Ving i samarbete med Niana och Hansson & Restore

Frågor om resan?

E-post: anna@hanssonrestore.se

Vill du ha mer information och bilder från Hansson & Restores träningsresor? Besök Hansson & Restores hemsida,
eller Hansson & Restores Facebooksida.