Häng med oss på en oförglömlig träningsresa med dans, core & yoga. Resan kommer vara full av glädje, svett och energi!

Dance Fitness - Yoga - Core

När: 2–9 oktober 2021
Var: Supertrus Waterman Resort, Kroatien
Pris: Från: 12.395:-/ vuxen del i dubbelrum inkl. All Inclusive
Enkelrumstillägg ( begränsat antal) först till kvarn tillägg + 800:-
Res från:: Stockholm

  • Inga förkunskaper krävs - vi dansar roliga och enkla danssteg utan partner
  • Fantastiskt vackert läge på den vackra ön Brac
  • Kort flygtid

Program

I samarbete med Ving satsar vi nu på en dance-, fitness-, yoga- och core-resa.

Denna gång åker vi till underbara Kroatien och hotell Supertrus Waterman Resort. På resan är fd. landslagsgymnasten Nick Ländqvist från Trainingweeks, proffsdansaren Malin Watson, känd från TV, samt yogaprofilen Ilona Ellingsen med.

Oavsett om du gillar att hålla dig i trim, eller vill börja nu, är det här ett helt unikt träningsevent som du sent kommer att glömma. Här är bara det bästa gott nog, en lyxig vecka med massor av träningspass, dans, mat, bad, glada skratt och häng tillsammans med nya träningsvänner och instruktörer. Vi jobbar för att alla ska känna sig välkomna och innan resan kommer vi höra av oss till er alla och hälsa just dig välkommen så du får en trevlig känsla av resan.

Hit kommer du oavsett tränings-/dansvana, kön eller ålder. Alla instruktörer älskar att sprida glädje och vi hjälper dig att nå dina mål.
Dans är underbart!

Veckan kommer att bjuda på massor av:

  • Aerobicinspirerad Dance Fitness (cha-cha, rumba, jive, salsa, samba, show, afrikanskt i en härlig blandning, (Instruktören står längst fram och alla andra bakom).
  • Core - en helt ny form av bålträning där alla kommer skratta och ha kul och känna av musklerna på ett nytt sätt.
  • Yoga - börja/avsluta dagen med ett lugnt yogapass med utsikt över havet
  • Föreläsningar och workshops
  • Stretch

Vi ser fram emot att få ge dig kunskap, kraft, motivation och inspiration att ta med dig hem för att fortsätta ditt hälsosamma liv.

Häng med på en extraordinär träningsresa!
Varmt välkomna önskar Nick, Malin och Ilona.

Preliminärt program

Instruktörer på resan

Nick Ländqvist, Malin Watson & Ilona Ellingsen

Malin Watson och Nick Ländqvist
Malin och Nick

Nick är före detta svensk landslagsgymnast och coach som har sadlat om till Medicinsk- och personlig tränare med specialitet inom ryggsmärta, funktionell träning, bålstabilitet och stretch. Hans gymnastiska bana avslutades med tre år på Island där han representerade Island vid flera internationella tävlingar. Nick har även hunnit med ett VM i aerobics.

Idag arbetar Nick som PT & Medicinsk tränare med bl a fokus på bäckenbottenproblematik och olika bål-/ryggskador samt fotens anatomi. Han föreläser på alla Seniormässor runt om i Sverige om träning för seniorer.

Sedan 2017 har Nick även hittat dansens underbara värld och dansar pardans (fox och bugg).

Nick ligger även bakom succéresorna "Fox at the Beach" som är Sveriges största pardansresa som 2019 drog över 100 dansare.

Malin är en känd proffsdansare som syns mycket på TV, hon har tävlat både i svenska och internationella tävlingar och är flerfaldig svensk mästare som junior, ungdom och vuxen. Malin har tillsammans med sin man David Watson uppträtt med Burn the Floor i över 90 olika storstäder runt om i världen. De har tränat par från absolut nybörjarnivå ända upp till elitnivå.

De senaste två åren har hon tillsammans med sin make haft många Dance Fitness Events och Dance Fitness-resor. Där man blandar olika dansstilar i vanlig gymdansklassmiljö. Man får dansa roliga och enkla danssteg utan partner, inga förkunskaper krävs.
 

Ilona Ellingsen

Ilona Ellingsen

Ilona är utbildad hatha yogalärare, hon har under åren fördjupat sin kompetens inom yinyoga samt är certifierad instruktör för Medi Yoga (medicinsk yoga). Ilona är sjuksköterska och diplomerad samtalsterapeut. Idag är basen för hennes yogaundervisning yinyoga där hon allt som oftast har terapeutiska inslag i sina pass. Ilona har undervisat kontinuerligt i drygt 10 år både privat, ute i näringslivet samt på yogastudios.

I samband med sin terapeututbildning började Ilona utforska sig själv, sin kropp och sitt inre både på ett teoretiskt plan, men även fysiskt och själsligt. En stor del av detta arbete skedde via yoga och alla pass på yogamattan. Kropp och knopp hör ihop. När själen inte mår bra kan den skicka signaler via din kropp och tvärtom. Drabbas du av en skada eller sjukdom kan det påverka dina tankar om dig själv och din förmåga. På Ilonas pass får du tid och möjlighet till återhämtning både fysiskt och psykiskt. Vi ligger en längre stund i våra positioner (3-5-8min) andas, släpper taget om det som är och har varit.

Boende

Waterman Supetrus Resort

Waterman Supetrus Resort

Waterman Supetrus Resort ligger i lugna omgivningar och har en stor trädgård. Hotellet erbjuder flera pooler och vid hotellet hittar du flera stränder. På hotellet hittar du också bra träningsmöjligheter och god mat och dryck.

Waterman Supetrus Resort ligger i lugna omgivningar och har en stor trädgård. Hotellet erbjuder flera pooler och vid hotellet hittar du flera stränder. På hotellet hittar du också bra träningsmöjligheter och god mat och dryck.

Praktisk information om resan

Detta ingår i resans pris

  • Klimatkompenserad flygresa
  • Del i lägenhet
  • Mat ombord på flyget
  • Transfer
  • Bagage
  • Veckoprogram
  • All inclusive

Tillval
Enkelrumstillägg ( begränsat antal) först till kvarn tillägg + 800:-
 
 

Trainingweeks

Resan arrangeras tillsammans med Trainingweeks
Med över 30 års erfarenhet och kunskap om träning och hälsa arrangerar trainingweeks olika typer av träningsresor. Alla våra instruktörer har djup kunskap och lång erfarenhet inom sina specialområden och är handplockade för att ge våra kunder den bästa upplevelsen.

**Resan arrangeras tillsammans med Trainingweeks** Med över 30 års erfarenhet och kunskap om träning och hälsa arrangerar trainingweeks olika typer av träningsresor. Alla våra instruktörer har djup kunskap och lång erfarenhet inom sina specialområden och är handplockade för att ge våra kunder den bästa upplevelsen.

Frågor och anmälan

Frågor om resan - traningsresor@ving.se

Nödvändiga cookies gör sajten brukbar genom att aktivera grundläggande funktioner såsom sidnavigering och tillgång till säkra webbplatsområden. Sajten kan inte fungera optimalt utan dessa cookies.
Funktionella cookies gör det möjligt att spara information om hur hemsidan visas eller beter sig. T.ex. ditt val av språk eller region. Dessa behövs för att sajten ska kunna fungera optimalt.
Statistiska cookies hjälper oss att förstå hur besökare interagerar med hemsidan, genom att samla data.
Marketing cookies används för att spåra hur besökare rör sig på hemsidan. Detta för att visa innehåll som är relevant för respektive besökare och mer värdefullt för företaget och tredjeparts annonsörer.