Träningsresa Relax & Reload

Sol, träning, rörelse, god mat och nya vänner

Sol, träning, rörelse, god mat och nya vänner. Kan man få en bättre uppladdning inför våren? Följ med på vår aktiva vecka till Mallorca, Alcudia i april. Vi jobbar med humor, glädje, svett och avspänning. Med hjälp av våra engagerande tränare och vårt innehållsrika program så fylls du med energi och lust att fortsätta din träning och hälsoutveckling när du kommer hem. På kvällarna samlas vi kring restaurangbesök, underhållning och trevligt umgänge.

När: 18–25 april 2023
Var: Sunwing Alcudia, Mallorca
Pris: från 14.500.- del i enrumslägenhet inkl. halvpension
Enkelrumstillägg, begränsat antal från 2.500:-
Avresa från: Arlanda, Landvetter och Kastrup

Mer om resan

Under veckan kan du välja hur många pass du vill gå på. Ladda batterierna genom att välja just de pass som passar dig, vi erbjuder både tuffa och lugnare pass för alla åldrar.

Du kan också lyssna på våra korta inspirationsföreläsningar. Vi försöker att vara utomhus så mycket som möjligt under bar himmel om vädret tillåter.

Du kan boka våra personliga tränare både för gymträning, yoga och rygghälsa. Detta bokas på plats på våra informationstavla i foajén på hotellet vid ankomst. Andra aktiviteter som SPA, SUP, vandring, cykling och utflykter kan bokas via hotellet. Tennisbana finns också att hyra. Lunch ingår ej första dagen vid ankomst. Middagsbuffé ingår i priset vid ankomstdag. Avskedsmiddag ingår ej, betalas på plats.

I vårt koncept så ingår frukost och lunch i priset. Man kan byta dag i receptionen om man vill byta lunch till middag någon dag. Våra egna restaurangbesök betalar man själv på plats. Taxi tillkommer också. Alla aktiviteter utförs på eget ansvar.

Hälsan först!
Varmt välkomna!

Nu kör vi!

Exempel på aktiviteter och pass

  • Powerwalk med eller utan stavar (stavar finns att låna på plats eller ta med egna från Sverige).
  • Teknikpass i jogging- löpning
  • Olika Yogapass, fysiska och lugna. YinYoga & Poweryoga.
  • Core, stabilitet & balans
  • Styrkepass
  • Discodanspass
  • Salsa
  • Tabata - intervallträning kondition & styrka, rörlighet
  • Gympa- medel-lätt
  • Funktionell träning
  • Crossnature på stranden
  • Cirkelpuls
  • Stretch & rörlighet
  • Meditation & avspänning varje dag
  • Back on track, rygg och nackträning
  • Vattenträning varje dag (uppvärmd pool 24 grader)
  • Gyminstruktion
  • SATS passen på hotellet
  • Kortare workshops under veckan inom hälsa, andning och rörlighet
  • Mingelkvällar & pepptalk
  • Restaurangbesök för de som vill hänga på teamet

Träningsledare & Hälsocoacher

Anna Hansson

Anna Hansson

Anna Hansson och hennes träningsteam har arrangerat hälsoresor sedan 1991 tillsammans med Ving med stor framgång. Hon är hälsostrateg och diplomerad friskvårdscoach, massör samt tränare inom all typer av träning. Annas specialitet är dans, intervallträning och nörd inom rörlighet och biomekanik. Hon har erfarenhet som vd på Niana friskvård och har arbetat med näringslivets största kunder för utveckling av företagshälsa. Bland annat Karolinska sjukhuset i Solna. Anna har lång erfarenhet som massageterapeut inom idrottsskador och arbetar terapeutiskt och holistiskt med sina pass. Anna är också föreläsare inom friskvård och hälsa och i spanska språket. När du bokat resan är du välkommen för mer frågor om upplägget anna@hanssonrestore.se. Tel +46707736254.

Anna Hansson och hennes träningsteam har arrangerat hälsoresor sedan 1991 tillsammans med Ving med stor framgång. Hon är hälsostrateg och diplomerad friskvårdscoach, massör samt tränare inom all typer av träning. Annas specialitet är dans, intervallträning och nörd inom rörlighet och biomekanik. Hon har erfarenhet som vd på Niana friskvård och har arbetat med näringslivets största kunder för utveckling av företagshälsa. Bland annat Karolinska sjukhuset i Solna. Anna har lång erfarenhet som massageterapeut inom idrottsskador och arbetar terapeutiskt och holistiskt med sina pass. Anna är också föreläsare inom friskvård och hälsa och i spanska språket. När du bokat resan är du välkommen för mer frågor om upplägget [anna@hanssonrestore.se](mailto:Anna Hansson och hennes träningsteam har arrangerat hälsoresor sedan 1991 tillsammans med Ving med stor framgång. Hon är hälsostrateg och diplomerad friskvårdscoach, massör samt tränare inom all typer av träning. Annas specialitet är dans, intervallträning och nörd inom rörlighet och biomekanik. Hon har erfarenhet som vd på Niana friskvård och har arbetat med näringslivets största kunder för utveckling av företagshälsa. Bland annat Karolinska sjukhuset i Solna. Anna har lång erfarenhet som massageterapeut inom idrottsskador och arbetar terapeutiskt och holistiskt med sina pass. Anna är också föreläsare inom friskvård och hälsa och i spanska språket. När du bokat resan är du välkommen för mer frågor om upplägget [anna@hanssonrestore.se](anna@hanssonrestore.se)+. Tel [+46707736254](tel:+46707736254)+.
Carina Helin

Carina Helin

Carina Helin Carina är hälsoutvecklare, personlig tränare, kostrådgivare, certifierad massör och gruppträningsinstruktör inom Yoga, Core, rörlighet, styrka samt utomhusträning.
Hon arbetar för att peppa dig till att hitta din motivation och ge inspiration till träning och glädje oavsett om du är nybörjare eller van att träna. Carina lägger stort fokus på återhämtning och balans för både kropp och sinne, så att du kan komma tillbaka starkare både mentalt och fysiskt.

**Carina Helin** Carina är hälsoutvecklare, personlig tränare, kostrådgivare, certifierad massör och gruppträningsinstruktör inom Yoga, Core, rörlighet, styrka samt utomhusträning. Hon arbetar för att peppa dig till att hitta din motivation och ge inspiration till träning och glädje oavsett om du är nybörjare eller van att träna. Carina lägger stort fokus på återhämtning och balans för både kropp och sinne, så att du kan komma tillbaka starkare både mentalt och fysiskt.
Linda Blomdahl Sjölund

Linda Blomdahl Sjölund

Arbetar med träning som både yrke och hobby. Linda är personlig tränare, massör, yogalärare och gruppträningsinstruktör. Förutom att Linda kommer hålla i olika pass som tex. SomaMove, Yin-Yoga, gympa, cirkelpass mfl. under veckan kan du ta del av hennes kunskap som personlig tränare .Med sitt holistiska. lugna synsätt och sin långa erfarenhet, kan hon hjälpa dig med både stora som små utmaningar. Allt är möjligt.

Arbetar med träning som både yrke och hobby. Linda är personlig tränare, massör, yogalärare och gruppträningsinstruktör. Förutom att Linda kommer hålla i olika pass som tex. SomaMove, Yin-Yoga, gympa, cirkelpass mfl. under veckan kan du ta del av hennes kunskap som personlig tränare .Med sitt holistiska. lugna synsätt och sin långa erfarenhet, kan hon hjälpa dig med både stora som små utmaningar. Allt är möjligt.
Karin Engström

Karin Engström

Karin Engström är Idrottslärare och ägare till framgångsrika träningsverksamheten Oasen Bad och Motion på Kungsholmen i Stockholm sedan 2005. Hon har instruerat grupper sedan 1986 och hon är expert har specialiserat sig på gruppträning inom vattenträning med olika redskap samt rygg, nack- och rörlighetsträning med gummiband. Prova hennes Back on Track som är hennes specialkoncept. Alla kan delta på hennes inspirerande pass.

Karin Engström är Idrottslärare och ägare till framgångsrika träningsverksamheten Oasen Bad och Motion på Kungsholmen i Stockholm sedan 2005. Hon har instruerat grupper sedan 1986 och hon är expert har specialiserat sig på gruppträning inom vattenträning med olika redskap samt rygg, nack- och rörlighetsträning med gummiband. Prova hennes Back on Track som är hennes specialkoncept. Alla kan delta på hennes inspirerande pass.

Mer information

I priset ingår:

  • Flyg
  • Del i en eller tvårumslägenhet
  • Flygmat
  • Bagage
  • Transfer
  • Halvpension

Tillval
Enkelrumstillägg: + 2.500:-
Avbeställningförsäkring 329:-
Reseförsäkring kompletterande till hemförsäkringen 315:-

Sunwing Alcudia Beach

Sunwing Alcudia Beach är ett certifierat Klassikerhotell vilket innebär att det finns goda förutsättningar att träna de fyra klassikergrenarna simning, löpning, skidor och cykling. Hotellet ligger direkt vid den breda, milslånga och vita Alcudia-stranden.

Sunwing Alcudia Beach är ett certifierat Klassikerhotell vilket innebär att det finns goda förutsättningar att träna de fyra klassikergrenarna simning, löpning, skidor och cykling. Hotellet ligger direkt vid den breda, milslånga och vita Alcudia-stranden.

Ving i samarbete med Hansson & Restore

Frågor om resan?

E-post: anna@hanssonrestore.se

Vill du ha mer information och bilder från Hansson & Restores träningsresor? Besök Hansson & Restores hemsida,
eller Hansson & Restores Facebooksida.

Frågor om resan? E-post: [anna@hanssonrestore.se](mailto:anna@hanssonrestore.se) _Vill du ha mer information och bilder från Hansson & Restores träningsresor? Besök Hansson & Restores [hemsida](https://hanssonrestore.se/träningsresor)+, eller Hansson & Restores [Facebooksida](https://www.facebook.com/traningsresor.se/?modal=admin_todo_tour)+._
Nödvändiga cookies gör sajten brukbar genom att aktivera grundläggande funktioner såsom sidnavigering och tillgång till säkra webbplatsområden. Sajten kan inte fungera optimalt utan dessa cookies.
Funktionella cookies gör det möjligt att spara information om hur hemsidan visas eller beter sig. T.ex. ditt val av språk eller region. Dessa behövs för att sajten ska kunna fungera optimalt.
Statistiska cookies hjälper oss att förstå hur besökare interagerar med hemsidan, genom att samla data.
Marketing cookies används för att spåra hur besökare rör sig på hemsidan. Detta för att visa innehåll som är relevant för respektive besökare och mer värdefullt för företaget och tredjeparts annonsörer.