Träningsresa Relax & Reload

Sol, träning, rörelse, god mat och nya vänner

Sol, träning, rörelse, god mat och nya vänner. Kan man få en bättre uppladdning inför våren? Följ med på vår aktiva vecka till Mallorca, Alcudia i april. Vi jobbar med humor, glädje, svett och avspänning. Med hjälp av våra engagerande tränare och vårt innehållsrika program så fylls du med energi och lust att fortsätta din träning och hälsoutveckling när du kommer hem. På kvällarna samlas vi kring restaurangbesök, underhållning och trevligt umgänge.

När: 19–26 april 2022
Var: Sunwing Alcudia, Mallorca
Pris: från 13.400.- del i enrumslägenhet
Avresa från: Arlanda, Landvetter, Kastrup

Du kan välja hur många pass du vill, till exempel morgon-kom-i-gång, yoga, vattengympa, styrketräning, tabata, core, rörlighet, stretch, danspass, stolsträning. Du kan också lyssna på inspirationsföreläsningar om till exempel hälsa, styrka, andning eller hitta den träning som passar dig. Vi kommer att ha både lättare och tuffare pass som du kan välja på, både inomhus och utomhus.

När du bokat din resa är du välkommen på en informationsträff i Stockholm i slutet på oktober. Där bjuder vi lite gott och berättar mer om vad resan har att erbjuda.

Vi har personliga tränare både för gymträning, yoga, pilates eller rygghälsa.
Bokas på plats på våra informationstavla i foajén.

Andra aktiviteter som SUP, vandring, cykling och utflykter kan bokas via hotellet. Tennisbana finns också att hyra. Lunch ingår ej första dagen vid ankomst. Middagsbuffé ingår i priset vid ankomstdag. Avskedsmiddag ingår ej. Betalas på plats.

Alla aktiviteter utförs på eget ansvar.

Nu kör vi!

Exempel på aktiviteter och pass

  • Powerwalk med eller utan stavar (finns att låna på plats, eller ta med egna hemifrån)
  • Bungypump (du lånar stavar på plats)
  • Olika Yogapass, fysiska och lugna
  • Introduktion i Yoga
  • Pilates
  • Introduktion i Pilates
  • Core, stabilitet & balans
  • Discodanceaerobics
  • Tabata/ intervallträning kondition & styrka
  • Funktionell träning
  • Gympapass
  • Crossnature = Cirkelträning på stranden
  • Meditation & avspänning
  • Stolar med balans- & gummibandsträning
  • Vattengympa
  • Gymmet
  • SATS pass på hotellet
  • Kortare workshops under veckan
  • Rörlighetsträning & Stretching
  • Senaste forskning kring hälsa
  • Mat och mål
  • Yin yoga
  • Salsa
  • Medveten andning

Träningsledare & Hälsocoacher

Anna Hansson

Anna Hansson

Du träffar Anna Hansson och hennes träningsteam. Anna har arrangerat hälsoresor sedan 1991 med stor framgång. Hon är reseledare, diplomerad friskvårdscoach, massör, tränare inom, core, styrka, dans och rörlighet. Anna är också föreläsare inom friskvård och hälsa.

När du bokat så maila Anna Hansson för mer frågor om upplägget anna@hanssonrestore.se.

Du träffar **Anna Hansson** och hennes träningsteam. Anna har arrangerat hälsoresor sedan 1991 med stor framgång. Hon är reseledare, diplomerad friskvårdscoach, massör, tränare inom, core, styrka, dans och rörlighet. Anna är också föreläsare inom friskvård och hälsa. När du bokat så maila Anna Hansson för mer frågor om upplägget [anna@hanssonrestore.se](mailto:anna@hanssonrestore.se).

Anita Bergström

Anita Bergström är fd längdåkare med rötter från Kiruna och som envist fortsatt med stavgång året runt. Kondition, styrka och rörlighet kombineras i den fjädrande multifunktionella staven BungyPump och passar alla. Hon är i övrigt Personlig tränare, gruppträningsinstruktör inom bl.a rörlighet, core, vattenträning, cirkelträning inomhus som utomhus, idrottsmassör, föreläsare och är delägare i ett friskvårdsföretag, Puls & Paus.
Anita brinner för att sprida glädje och inspiration inom träning och hälsa och lägger stor vikt vid medveten andning och mental träning och bungypump under vår resa. Vad är Bungypump? Här har du en liten filmsnutt med träningen BungyPump.
Vi har med oss 22 par stavar på resan som du kan få låna.

Anita Bergström är fd längdåkare med rötter från Kiruna och som envist fortsatt med stavgång året runt. Kondition, styrka och rörlighet kombineras i den fjädrande multifunktionella staven BungyPump och passar alla. Hon är i övrigt Personlig tränare, gruppträningsinstruktör inom bl.a rörlighet, core, vattenträning, cirkelträning inomhus som utomhus, idrottsmassör, föreläsare och är delägare i ett friskvårdsföretag, Puls & Paus. Anita brinner för att sprida glädje och inspiration inom träning och hälsa och lägger stor vikt vid medveten andning och mental träning och bungypump under vår resa. Vad är Bungypump? Här har du en liten filmsnutt med träningen [BungyPump](https://www.youtube.com/watch?v=Vuz5gHKb06c)+. _Vi har med oss 22 par stavar på resan som du kan få låna._
Tania Ginard

Tania Ginard

Gästinstruktören Tania Ginard från Zumba Twins som nu bor på Mallorca kommer att dansa Zumba med oss.Tania är pionjär & tog in Zumban till Sverige 2010. Hon är globalt känd inom hela Zumbavärlden!

Gästinstruktören Tania Ginard från Zumba Twins som nu bor på Mallorca kommer att dansa Zumba med oss.Tania är pionjär & tog in Zumban till Sverige 2010. Hon är globalt känd inom hela Zumbavärlden!

Gunilla Turner - vår livsstilscoach

Gunilla är VD och grundare till företaget PEAK Utbildningar som arbetar med att hjälpa individer och organisationer att nå sina mål genom effektivt självledarskap och god hälsa. Gunilla är en inspirerande och uppskattad coach och brinner för att hjälpa andra människor att leva sina drömmar och nå sina mål. Under vistelsen på Mallorca kommer Gunilla att inspirera hur man kan hitta sin inre energi genom PEAK modellen för att nå sina mål i livet.

Gunilla är VD och grundare till företaget PEAK Utbildningar som arbetar med att hjälpa individer och organisationer att nå sina mål genom effektivt självledarskap och god hälsa. Gunilla är en inspirerande och uppskattad coach och brinner för att hjälpa andra människor att leva sina drömmar och nå sina mål. Under vistelsen på Mallorca kommer Gunilla att inspirera hur man kan hitta sin inre energi genom PEAK modellen för att nå sina mål i livet.
Carina Helin

Carina Helin

Carina Helin Carina är hälsoutvecklare, personlig tränare, kostrådgivare, certifierad massör och gruppträningsinstruktör inom Yoga, Core, rörlighet, styrka samt utomhusträning.
Hon arbetar för att peppa dig till att hitta din motivation och ge inspiration till träning och glädje oavsett om du är nybörjare eller van att träna. Carina lägger stort fokus på återhämtning och balans för både kropp och sinne, så att du kan komma tillbaka starkare både mentalt och fysiskt.

**Carina Helin** Carina är hälsoutvecklare, personlig tränare, kostrådgivare, certifierad massör och gruppträningsinstruktör inom Yoga, Core, rörlighet, styrka samt utomhusträning. Hon arbetar för att peppa dig till att hitta din motivation och ge inspiration till träning och glädje oavsett om du är nybörjare eller van att träna. Carina lägger stort fokus på återhämtning och balans för både kropp och sinne, så att du kan komma tillbaka starkare både mentalt och fysiskt.
Anette Fällström

Anette Fällström

Ni träffar även Anette Fällström på olika pass under veckan. Hon har arbetat som idrottslärare under många år. Driver nu en förening där hon arbetar med friskvård i Sollentuna Kommun. Hon arbetar också med seniorträning och som massör och SPA terapeut på en skönhetssalong. På fritiden sedan många år tillbaka tränar hon ungdomar på elitnivå i truppgymnastik. Anette’s mål med sina träningspass, är att stärka kropp, sinne och själ. På våra resor leder hon blan annat vattenträning och olika gympapass med fokus på kondition, styrka, balans och rörlighet. Hon brinner alltid för att alla ska få må bra och skapar en härlig gemenskap och glädje genom sin träning.

Ni träffar även **Anette Fällström** på olika pass under veckan. Hon har arbetat som idrottslärare under många år. Driver nu en förening där hon arbetar med friskvård i Sollentuna Kommun. Hon arbetar också med seniorträning och som massör och SPA terapeut på en skönhetssalong. På fritiden sedan många år tillbaka tränar hon ungdomar på elitnivå i truppgymnastik. Anette’s mål med sina träningspass, är att stärka kropp, sinne och själ. På våra resor leder hon blan annat vattenträning och olika gympapass med fokus på kondition, styrka, balans och rörlighet. Hon brinner alltid för att alla ska få må bra och skapar en härlig gemenskap och glädje genom sin träning.

Mer information

I priset ingår:

  • Klimatkompenserad Flygresa t/r
  • Mat ombord på flyget
  • Transfer
  • Hotell
  • Halvpension, frukost och middag varje dag
  • Träning och föreläsningar

Sunwing Alcudia Beach

Sunwing Alcudia Beach är ett certifierat Klassikerhotell vilket innebär att det finns goda förutsättningar att träna de fyra klassikergrenarna simning, löpning, skidor och cykling. Hotellet ligger direkt vid den breda, milslånga och vita Alcudia-stranden.

Sunwing Alcudia Beach är ett certifierat Klassikerhotell vilket innebär att det finns goda förutsättningar att träna de fyra klassikergrenarna simning, löpning, skidor och cykling. Hotellet ligger direkt vid den breda, milslånga och vita Alcudia-stranden.

Ving i samarbete med Hansson & Restore

Frågor om resan?

E-post: anna@hanssonrestore.se

Vill du ha mer information och bilder från Hansson & Restores träningsresor? Besök Hansson & Restores hemsida,
eller Hansson & Restores Facebooksida.

Frågor om resan? E-post: [anna@hanssonrestore.se](mailto:anna@hanssonrestore.se) _Vill du ha mer information och bilder från Hansson & Restores träningsresor? Besök Hansson & Restores [hemsida](https://hanssonrestore.se/träningsresor)+, eller Hansson & Restores [Facebooksida](https://www.facebook.com/traningsresor.se/?modal=admin_todo_tour)+._
Nödvändiga cookies gör sajten brukbar genom att aktivera grundläggande funktioner såsom sidnavigering och tillgång till säkra webbplatsområden. Sajten kan inte fungera optimalt utan dessa cookies.
Funktionella cookies gör det möjligt att spara information om hur hemsidan visas eller beter sig. T.ex. ditt val av språk eller region. Dessa behövs för att sajten ska kunna fungera optimalt.
Statistiska cookies hjälper oss att förstå hur besökare interagerar med hemsidan, genom att samla data.
Marketing cookies används för att spåra hur besökare rör sig på hemsidan. Detta för att visa innehåll som är relevant för respektive besökare och mer värdefullt för företaget och tredjeparts annonsörer.