Träningsresa Relax & Reload med Hansson & Restore på Gran Canaria 2-9 nov 2024

Sol, träning, rörelse, god mat och nya vänner. Kan man få en bättre uppladdning inför julen? Följ med på vår inspirerande Relax & Reload resa och aktiva vecka till Gran Canaria i november. Vi jobbar med humor, glädje. Vi har både lugna och tuffa pass. Med hjälp av våra engagerande tränare och vårt innehållsrika program så fylls du med energi och lust att fortsätta din träning och hälsoutveckling när du kommer hem. På kvällarna samlas vi kring mingel, restaurangbesök, underhållning och trevligt socialt umgänge. Ca fyra veckor innan avresa så skickar vi ut programmet till alla anmälda.

På vår härliga resa kan man oavsett ålder följa med, då vi både har tuffa och lugna pass för alla åldrar. På våra Sunprime hotell är åldern 16 år och uppåt.

Passar för: Alla åldrar, alla nivåer
När: 2–9 november 2024
Var: Sunprime Atlantic View, Gran Canaria
Pris: 18.995:- vuxen inkl halvpension, del i Classic Suite 1 rum med balkong
Enkelrumstillägg fr. 5.000:- (begränsat antal)
Avresa från: Stockholm, Göteborg eller Köpenhamn

I priset ingår:

  • Flygresa
  • Del i lägenhet
  • Mat ombord på flyget
  • Transfer
  • Bagage
  • Halvpension (frukost och lunch)
  • Veckoprogram

Valfria tillval:
Avbokningsskydd: 499:-
Reseförsäkring kompletterande till hemförsäkringen: 315:-

Under veckan kan du välja hur många pass du vill gå på. Ladda batterierna genom att välja just de pass som passar dig. Våra pass äger både rum inomhus och utomhus. Vi försöker att vara utomhus så mycket som möjligt under bar himmel om vädret tillåter. Du kan också lyssna på våra korta inspirationsföreläsningar.

Du kan boka våra personliga tränare både för gymträning, yoga och rygghälsa. Detta bokas på plats på våra informationstavla i foajén på hotellet vid ankomst. Andra aktiviteter som SPA, SUP, vandring, cykling och utflykter kan bokas via hotellet. Tennisbana finns också att hyra. Lunch ingår ej första dagen vid ankomst. Middagsbuffé ingår i priset vid ankomstdag. Avskedsmiddag ingår ej, betalas på plats.

I vårt koncept så ingår frukost och lunch i priset. Man kan byta dag i receptionen om man vill byta lunch till middag någon dag. Våra egna restaurangbesök betalar man själv på plats. Taxi tillkommer också. Alla aktiviteter utförs på eget ansvar.

Hälsan först!
Varmt välkomna!

Nu kör vi!

Exempel på aktiviteter och pass

  • Powerwalk med eller utan stavar (stavar finns att låna på plats eller ta med egna från Sverige).
  • Teknikpass i jogging- löpning
  • Olika Yogapass, fysiska och lugna. YinYoga & Poweryoga.
  • Core, stabilitet & balans
  • Core puls core övningar blandat med flås
  • Styrkepass
  • Styrkecirkel fokus ben och mage
  • Styrkecirkel
  • Body pump
  • Step up
  • Discodanspass
  • Salsa
  • Tabata- intervallträning kondition & styrka, rörlighet
  • Gympa- medel-lätt
  • Funktionell träning-
  • Crossnature på stranden
  • Cirkelpuls
  • Stretch & rörlighet
  • Meditation & avspänning varje dag
  • Back on track, rygg och nackträning
  • Vattenträning varje dag (uppvärmd pool 24 grader)
  • Gyminstruktion
  • SATS passen på hotellet
  • Kortare workshops under veckan inom hälsa, andning och rörlighet
  • Mingelkvällar & pepptalk
  • Restaurangbesök för de som vill hänga på teamet

Schema på aktiviteter under veckan skickas ut två veckor innan avresa på mejl.
Vill du veta mer om upplägget så maila anna@hanssonrestore.se

Träningsledare & Hälsocoacher

Anna Hansson

Anna Hansson

Anna Hansson och hennes träningsteam har arrangerat hälsoresor sedan 1991 tillsammans med Ving med stor framgång. Hon är hälsostrateg och diplomerad friskvårdscoach, massör samt tränare inom all typer av träning. Annas specialitet är dans, intervallträning och nörd inom rörlighet och biomekanik. Hon har erfarenhet som vd på Niana friskvård och har arbetat med näringslivets största kunder för utveckling av företagshälsa. Bland annat Karolinska sjukhuset i Solna. Anna har lång erfarenhet som massageterapeut inom idrottsskador och arbetar terapeutiskt och holistiskt med sina pass. Anna är också föreläsare inom friskvård och hälsa och i spanska språket. När du bokat resan är du välkommen för mer frågor om upplägget anna@hanssonrestore.se. Tel +46707736254.

Carina Helin

Carina Helin

Carina är hälsoutvecklare, personlig tränare, kostrådgivare, certifierad massör och gruppträningsinstruktör inom Yoga, Core, rörlighet, styrka samt utomhusträning. Hon arbetar för att peppa dig till att hitta din motivation och ge inspiration till träning och glädje oavsett om du är nybörjare eller van att träna. Carina lägger stort fokus på återhämtning och balans för både kropp och sinne, så att du kan komma tillbaka starkare både mentalt och fysiskt.

Karin Engström

Karin Engström

Karin Engström är Idrottslärare och ägare till framgångsrika träningsverksamheten Oasen Bad och Motion på Kungsholmen i Stockholm sedan 2005. Hon har instruerat grupper sedan 1986 och hon är expert har specialiserat sig på gruppträning inom vattenträning med olika redskap samt rygg, nack- och rörlighetsträning med gummiband. Prova hennes Back on Track som är hennes specialkoncept. Alla kan delta på hennes inspirerande pass.

Malin Halvarsson

Malin Halvarsson

Malin Halvarsson 38 år med lång erfarenhet inom träning och kommer från Malung i Dalarna. Hon är vår gästinstruktör på denna resa. Malin är egenföretagare inom personlig träning och gruppträning och expert på utomhusträning. Hon undervisar i dans, step-up, aerobics, cykel, core, bodypump och styrka.
Hennes passion för sitt jobb är enormt och det märks på hennes pass. Malin brinner för att inspirera människor och älskar att sprida träningsglädje. Att känna en äkta och genuin gemenskap är en viktig faktor hos Malin. Hon kommer att köra flera härliga pass under den veckan.

Kicki Palmquist

Kicki Palmqvist

Kicki har lång erfarenhet av att instruera i gruppträning. Sedan 2006 jobbar hon inom flera koncept som bodypump, core, funktionell träning, cirkelpass, stepintervall, seniorträning och vattenträning. Denna vecka kommer hon att inspirera oss olika pass samt olika roliga vattenpass i bassängen.

Kicki är utbildad undersköterska och erbjuder träning, utbildning och föreläsningar i sitt eget företag. För Kicki är träningsglädjen det viktigaste och brinner för att alla ska kunna hitta den träningsform och nivå som passar för att träningen ska bli en god vana och nyckeln till ett hållbart liv.

Kicki har egen erfarenhet gällande träningen efter att hon skadade ryggen allvarligt i en bilolycka. Träningen är en viktig del i rehabiliteringen och återhämtningen. Passen är anpassade för alla nivåer.

Boende

Sunprime

Om hotellet

På Sunprime Atlantic View får du tid till vila mellan träningspassen. Här ligger fokus på ditt välbefinnande med ett underbart spaområde och en restaurang som serverar kulinariska läckerheter. Sunprime Hotels är vårt hotellkoncept för vuxna och har en åldersgräns på 16 år.

Mer information

Relax & Reload logga

Ving i samarbete med Hansson & Restore

Frågor om resan?
E-post: anna@hanssonrestore.se

Vill du ha mer information och bilder från Hansson & Restores träningsresor? Besök Hansson & Restores hemsida,
eller Hansson & Restores Facebooksida.