Mat- och träningsresa till södra Mallorca

Träning, hälsa och avkoppling i en härlig kombination när Ving i samarbete med ICA, Friskis & Svettis och En Svensk Klassiker tar dig med på en resa som innehåller träning och massor av inspiration för hur vi kan leva både hälsosamt och mer hållbart.

När: April 2021
Exakta datum för resan är ännu ej satt, anmäl ditt intresse för att säkra din plats.
Varaktighet: 1 vecka
Var: Sunprime Waterfront Mallorca
Pris: fr. 10.575:- per person, del i dubbelrum
Pris för ICA Stammisar: fr. 9.975:- per person, del i dubbelrum
Res från: Stockholm, Göteborg, Köpenhamn, Växjö, Norrköping, Borlänge, Visby eller Luleå (pristillägg 300 kr)

💛 Träningspass och föreläsningar
💛 Inspiration
💛 Hälsosam och hållbar mat


Säkra din plats

I priset ingår:

Av- och ombokningsskydd

  • Öppet köp i 3 månader
  • Fria ombokningar
  • Fria namnändringar
  • Avbokning vid sjukdom och uppsägning
  • Bo kvar-garanti

  • Klimatkompenserad flygresa
  • Del i dubbelrum
  • Frukostbuffé
  • Mat ombord på flyget
  • Transfer
  • Bagage
  • Veckoprogram med träning, föreläsningar och inspiration

Valfria tillägg

  • Sunprime Inclusive
  • Massage
  • Utflykter
  • Personlig tränare
  • Cykelhyra
  • Enkelrumstillägg fr. 4.000:-

Mer om resan

De bästa veckorna på året kan för vissa vara sol, bad och lata dagar. För andra är det aktiviteter, utflykter och nya upptäckter som gäller. Alltfler tycker om att röra på sig under semestern och kombinera ledigheten med både träning och hälsa. Kanske ska din nästa resa bli startskott för ett mer hälsosamt liv?

Läs mer I höst kan du följa med Ving i samarbete med ICA, Friskis & Svettis och En Svensk Klassiker på en resa som innehåller träning och massor av inspiration för hur vi kan leva både hälsosamt och hållbart. Vi bor på ett av Vings bästa hotell på södra Mallorca, Sunprime Waterfront, som erbjuder högklassigt boende och mat samt närheten till Palma stad med sitt myllrande stadsliv.
 
Den här resan passar för dig som är nybörjare och vill komma igång med träningen, för dig som redan tränar en del i vardagen och för dig som vill ta din träning till nya nivåer med hjälp av En Svensk Klassikers duktiga coacher. Det finns också mycket att på egen hand så hugg tag i din partner, vän eller kollega och häng med oss på en härlig träningsvecka!
 
Vi kommer även att anordna många fler intressanta föreläsningar och aktiviteter på hotellet. Det finns även mycket man kan göra på egen hand. Boka in dig på hotellets härliga spa eller åk på en spännande utflykt. På hotellet finns också en personlig tränare, cykeluthyrning och digitalt utmärkta löp- och gångrutter. Och det bästa av allt, du väljer själv hur mycket eller hur lite du göra! Utöver träningen finns alltid solsängarna, poolen och stranden till ditt förfogande.
Dölj

Exempel på dagsprogram

07.30-08.00 Morgonjogg eller powerwalk
07.30-08.30 Morgonyoga på takterrassen
08.30-10.00 Simning nybörjare
09.30-10.30 Jympa på stranden
Läs mer 10.30-12.00 Simning vardagsmotionärer
11.00-12.00 Föreläsning
Friskis & Svettis berättar om vikten av uppvärmning innan ett träningspass
11.30-12.30 Core
13.00-14.00 Dans fusion på stranden
13.00-14.00 Flex
14.00-16.00 Simning avancerat
14.00-15.00 Modus
14.30-15.30 Föreläsning
ICA-dietisterna berättar om Maten som stärker dina friskfaktorer – enklare än du tror!
15.30-16.15 Mellanmål och small talk med ICA-dietisterna
16.30-17.30 Yoga på takterrassen
16.30-17.30 Dans explode
Dölj

Temadagar under veckan

Under veckan kommer vi ha temadagar tillsammans med En Svensk Klassikers coacher.

Simning - lär dig att crawla eller utveckla din teknik

Läs mer Nybörjare: andningsövningar, teknikövningar bassäng, teknikövningar öppet vatten
Vardagsmotionär: teknikövningar öppet vatten, navigering, intervallträning.
Avancerat: distansträning och intervallträning i öppet vatten med tekniktips
Dölj
 

Cykel – lär dig cykla i grupp på landsväg eller träna i grupp på landsväg

Läs mer Nybörjare: balansövningar, säkerhet, regler, bikefit
Vardagsmotionär: distansträning, intervallträning med tekniktips
Avancerat: distansträning, intervallträning och backträning med tekniktips
Dölj

Löpning – lär dig löpa på rätt sätt eller förbättra din löpning

Läs mer Nybörjare: löpskolning, lätta löpövningar
Vardagsmotionär: löpskolning, lätt styrketräning för löpare, lättare distans träning och lättare intervallträning med tekniktips
Avancerat: löpskolning, distansträning, intervallträning, styrketräning och backträning med tekniktips
Dölj

Instruktörer på resan

Friskis & Svettis

Under veckan kommer Friskis & Svettis att bjuda på ett brett träningsprogram där du varje dag kan välja mellan pass som; Core, Flex, Yoga, Jympa, Dans fusion, Dans explode, Modus. En stor del av träningen kommer att ske utomhus, på stranden eller på hotellets härliga takterrass med fantastisk utsikt ut över havet. Det finns träningspass på alla olika nivåer för att du ska hitta det som passar dig bäst.

En Svensk Klassiker

En Svensk Klassikers erfarna coacher håller i temadagar med fokus på simning, cykling och löpning. Vill du lära dig att crawla och teknik för cykling och löpning? Allting sker på tre olika nivåer så att du kan vara med oavsett om du är nybörjare eller om du vill avancera din träning. Temadagarna delas upp för nybörjare, vardagsmotionär eller avancerat.
 

ICA-dietisterna

Med på resan finns självklart också ICA-dietisterna Caroline och Johanna som kommer bjuda på inspirerande föreläsningar om mat och hälsa. Vi får lära oss mer om vad vi ska göra för att stärka våra egna friskfaktorer och hitta rätt i balansen mellan mat och träning för att främja både prestation och välmående. På eftermiddagarna dukar Caroline och Johanna upp dagens mellanmål och bjuder in till small talks om mat och hälsa. Passa på att ställa alla dina frågor, för de här tjejerna älskar att prata mat!

Mer information

För anmälan och frågor

För frågor om resan
Tel: 0771-345 678
E-post: traningsresor@ving.se
 
Säkra din plats