Treningsinstruktørene Margaret og Helle

Girls Camp på

Mallorca

Girls Camp med Margaret och Helle

När: 23–30 april 2022
Var: Sunwing Alcudia Beach, Mallorca
Pris: från 12.940:–
Res från: Stockholm, Göteborg, Köpenhamn, Malmö

Resan arrangeras och hanteras av vårt norska systerföretag Ving Norge, och träningspassen kommer att genomföras på norska.

Lär känna Margaret, känd från NRKs Mästarnas Mästare och den erfarna PTn och träningsinstruktören Helle på en medryckande träningsresa på Mallorca. Målet med resan är att ge dig motivation, träningsglädje och verktyg till att hålla träningsnivån på topp året runt. Detta är en unik möjlighet att pröva på olika träningsformer och inte minst kickstarta 2022! Resan passar alla, oavsett nivå.

  • 2 erfarna instruktörer
  • Frukost ingår
  • Varierad träning

Margaret och Helle har en bred träningsbakgrund.

Du bor på Sunwing Alcudia Beach, direkt på stranden.

Fyll på med motvation och entusiam.

PROGRAM

Instruktörerna Helle och Margaret har en bred bakrund inom styrke- och konditionsträning, kampsort, löpning, pliates- och mobilitetsträning och under veckan får du prova på flera av dessa träningsformer.

Hur en dag kan se ut på träningsresan:
08.00-08.45: En härlig morgontur och dynamisk stretching på stranden.
09.15: Frukost
13.00: Social aktivitet för den som vill, t.ex. vollyboll eller tennis
17.00-17.40: Träningspass 1
17.45-18.30: Träningspass 2
20.00: Gemensam middag för den som vill
 
Några av träningspassen som kommer att arrangeras:

  • Bootcamp/cirkelträning
  • Mobilitetsträning och stretching
  • Boxning med kuddar
  • Löp/gång (intervall)
  • Styrka
  • Dans
  • Mästarnas Mästare inspirerade klasser
  • Föredrag

Fullständigt program skickas till deltagarna cirka 2 veckor före avresa

Vad ingår i resans pris?

  • Flygresa
  • Mat ombord
  • Bagage
  • Transfer
  • Övernattning i delat rum
  • Frukost
  • Välkomstmiddag första kvällen
  • Varierat och välfyllt program

Valfria tillägg:

  • Tillägg för att bo själv (från 2.800:–)
  • Avbokningsskydd (249:–)
  • Reseförsäkring (765:-)
  • Halvpension (1.310:–)
  • All inclusive (3.815:–)

Instruköter

Margaret Knutson Aase

Margaret är känd från NRKs Mästarnas Mästare. Hon är en duktig instruktör som gör det enkelt att förstå olika träningstekniker. Hon arbterar som kampsportslärare, kurshållare och personlig tränare/ gruppinstrktör. Hon har 20 års erfarenhet av kampsort vilket har resultetar i 4 världsmästar titlar och titeln "Norges Bästa Fighter", hon har utbildad idrottspedagog, personlig tränare och har en bachelor från idrottshögskolan.

Instagramprofil: @maggaaase / @treningskonene

Margaret är känd från NRKs Mästarnas Mästare. Hon är en duktig instruktör som gör det enkelt att förstå olika träningstekniker. Hon arbterar som kampsportslärare, kurshållare och personlig tränare/ gruppinstrktör. Hon har 20 års erfarenhet av kampsort vilket har resultetar i 4 världsmästar titlar och titeln "Norges Bästa Fighter", hon har utbildad idrottspedagog, personlig tränare och har en bachelor från idrottshögskolan. Instagramprofil: @maggaaase / @treningskonene
Helle Knutson Aase

Helle Knutson Aase

Helle har arbetat 17 år som gruppträningsinstruktör och har en stor erfarnhet inom yrket. Hon är en eftertraktad instruköter som idag arbetar på Studio Jobbsprek och The Room Oslo.

Helle har en bachelor i livstilsändring och folkhälsa, samt tagit kurser inom träning för äldre, gravida och speciella grupper på Norska Idrottshögskolan.

Instagramprofil: @helleskaa / @treningskonene

Helle har arbetat 17 år som gruppträningsinstruktör och har en stor erfarnhet inom yrket. Hon är en eftertraktad instruköter som idag arbetar på Studio Jobbsprek och The Room Oslo. Helle har en bachelor i livstilsändring och folkhälsa, samt tagit kurser inom träning för äldre, gravida och speciella grupper på Norska Idrottshögskolan. Instagramprofil: @helleskaa / @treningskonene

Mer information

Vem passar resan för?

Resan passar för tjejer i alla åldrar oavsett tidigare träningsnivå. Veckan är utfomrad så att du själv kan anpassa träningen efter din egen nivå och väljer själv hur mycket du vill delta. Du får en varierad och spännande träningsmeny där målet är att hitta träningsglädjen och kontrollen vöer din egen kropp. Du kommer bland annat få träna boxning, stryketräning, dans och pilates, löpning och bootcamp. Under veckan kommer det också sättas upp teknikpass i styrka där instruktörerna lägger stor vikt vid vägledning och guidning. Utöver detta kommer det under veckan bjudas på föredras som hjälper dig att hålla rutinerna efter resan, och ge dig insikt och kunskap på hur du själv kan lägga upp träningen. Detta kommer bli en social och minnsevärd resa där du kommer lära känna flera nya bekantskaper.

Rumsfördelning:

För att resan ska vara både prisvärd och social placeras deltagarna i regl två och två per rum. Det händer att antalet deltagare inte blir jämnt och du kan i sådanna fall behöva betala ett tillägg för ett eget rum, detsamma gäller om den du bokar med, avbokar sin resa. Önskar du att bo själv går detta att ordna mot en kostnad.

Flygtider:

Stockholm Arlanda
Avresa lördag 23 april kl. 07.30, ankomst Palma kl. 11.00
Hemresa lördag 30 april kl. 12.30, ankomst Arlanda kl. 16.05

Malmö
Avresa lördag 23 april kl. 07.45, ankomst Palma kl 10.40
Hemresa lördag 30. april kl. 12.00, ankomst Malmö kl. 15.00

Göteborg Landvetter
Avresa lördag 23 april kl. 07.00, ankomst Palma kl. 10.00
Hemresa lördag 30 april kl 11.40, ankomst Göteborg kl 14.55

Köpenhamn Kastrup
Avresa lördag 23 april kl. 06.30, ankomst Palma kl. 09.25
Hemresa lördag 30 april kl. 19.55, ankomst Kastrup kl 22.55

Flygtiderna är preliminära och kan komma att ändras, korrekta tider finns på din biljett.

Om hotellet

Sunwing Alcudia Beach

Sunwing Alcudia Beach är ett certifierat Klassikerhotell vilket innebär att det finns goda förutsättningar att träna de fyra klassikergrenarna simning, löpning, skidor och cykling. Hotellet ligger direkt vid den breda, milslånga och vita Alcudia-stranden.

Sunwing Alcudia Beach är ett certifierat Klassikerhotell vilket innebär att det finns goda förutsättningar att träna de fyra klassikergrenarna simning, löpning, skidor och cykling. Hotellet ligger direkt vid den breda, milslånga och vita Alcudia-stranden.

Frågor om resan?

Nödvändiga cookies gör sajten brukbar genom att aktivera grundläggande funktioner såsom sidnavigering och tillgång till säkra webbplatsområden. Sajten kan inte fungera optimalt utan dessa cookies.
Funktionella cookies gör det möjligt att spara information om hur hemsidan visas eller beter sig. T.ex. ditt val av språk eller region. Dessa behövs för att sajten ska kunna fungera optimalt.
Statistiska cookies hjälper oss att förstå hur besökare interagerar med hemsidan, genom att samla data.
Marketing cookies används för att spåra hur besökare rör sig på hemsidan. Detta för att visa innehåll som är relevant för respektive besökare och mer värdefullt för företaget och tredjeparts annonsörer.