Sök på ving.se
Tänk dig att möta dagen med ett Yogapass eller en Powerwalk längs med havet och att avsluta med ett Pilates- eller danspass innan middagen. Cirkelfys, Tabata, Crossfit, och kortare morgonmeditationer kommer också att finnas med på schemat.
Vi erbjuder ca 4 pass/dag. Oavsett var du befinner dig träningsmässigt kan du anpassa träningen till din nivå. Du väljer själv hur mycket du vill träna och hur många pass du vill vara med på.
När: 21-28 sep 2023
Var: Kreta, hotell Ostria Resort & Spa
Pris: från 14.234:- (del i dubbelrum) med All inclusive
enkelrumstillägg fr. 5.215:- begränsat antal
Res direkt från: Stockholm, Göteborg och Malmö
Resan är fullbokad men se gärna våra andra träningsresor.
Med över 25 olika träningsresor bakom oss kör vi på Egotrippen denna resa till Kreta Ostria Resort och Spa på Kretas sydkust. Vi fokuserar på att blanda olika träningsformer
för att du ska få en så varierad och rolig träning som möjligt.
Styrka rörlighet och kondition, du utmanar dig själv och din kropp på din nivå. Vi lovar att du kommer att åka hem efter en vecka med en härlig känsla i både kropp och själ, du kommer helt enkelt må bättre än på länge! Oavsett var du befinner dig träningsmässigt kommer du att ta din träning till nästa nivå.
Vi solar, badar, tränar, umgås och njuter av livet på Ostria Hotel på Kreta. Hotellet ligger 6 km från Lerapetra en av Europas sydligaste städer. Här kan du strosa runt i gamla stans gränder och njuta av en avkopplande miljö och en lugn atmosfär.
Vårt mål är att ge dig en härlig träningsupplevelse med mycket glädje, energi och roliga
klasser, en vecka med tid för både utmaning och avkoppling. Oavsett om du åker själv
eller med en vän så månar vi om gemenskap och att alla ska trivas. Lär känna nya
vänner, slappna av och få massor av energi. När livet är som bäst helt enkelt!
Gå in på Egotrippens hemsida www.egotrippen.nu, du kan också besöka Egotrippens Facebook sida och Instagram för mer information. Hör gärna av dig om du har frågor och funderingar runt resan.
Torsdag
Ankomst
Fredag
07.30-08.30 Powerwalk alt Löpintervall
10.00-11.15 Yoga- bas (intro 15 min)
16.00-16.45 Zumba
16.45-18.00 Pilates- bas (intro 15 min)
Lördag
07.00-07.30 Meditation
07.30-08.30 Yoga
10.00–10.45 Tabata
15.30-16.15 Dans
17.15-19.15 Föreläsning
Söndag
07.30-08.30 Powerwalk alt Löpintervall
10.00-11.00 Pilates
15.45-16.30 Soma moves
16.30-17.30 Yinyoga
19.30-19.30 Middag på stan
Måndag
09.30-15.30 Utflykt
16.30-17-15 Dans
17.15-18.15 Yinyoga
Tisdag
07.30-08.30 Pilates redskap
10.00-10.45 Tabata
16.00-16.45 Zumba
16.45-17.45 Yoga play
Onsdag
07.00-07.30 Meditation
07.30-08.30 Yoga
10.00-11.00 Pilates
16.00-17.00 Dance/Zumba final
Torsdag
7.00-8.00 Powerwalk/Löpintervall
9.30-10.30 Yinyoga
Marie Forssell och Ann-Helen Block har nu arrangerat Egotrippens träningsresor i 8 år till Kroatien, Grekland, Spanien och Italien.
Marie och Ann-Helen har drivit gym i 15 år och är utbildade gruppträningsinstruktörer inom många grenar. I mer än 30 år har de jobbat med friskvård på olika sätt.
Marie jobbar idag som utbildare i ledarskap, kommunikation, stresshantering och som en del i ett lärarteam för blivande yogalärare. Hon gillar att varva det mentala med det fysiska för att få en helhetsupplevelse. Att optimera förutsättningarna för det fysiska välmåendet i yogan genom noggrann linjering är Maries styrkor för att bygga upp kroppen stabilt. Hon älskar även tuffare träning såsom löpning, dans och step klasser med roliga koreografier och upplägg.
Ann-Helen driver idag ett hälsocenter där hon arbetar som cert. massageterapeut, dessutom har hon Kungsbacka Pilates sedan 15 år tillbaka. Hon arbetar också som personlig tränare. Älskar tuff träning i all sin enkelhet och kör gärna intervallträning i form av ren tabata eller utomhuspass där gummiband är ett givet redskap. Den optimala träningen för hela kroppen hittar du i pilates träningen som enligt Ann-Helen är
grunden till all annan träning.
Välkommen till Vings Family Garden-hotell Ostria Resort & Spa som ligger i lugna och vackra omgivningar precis vid stranden. Hotellet är byggt som en liten by med torg, härliga poolområden och allt omringas av en vacker trädgård med olivträd och timjan- och rosmarinbuskar.
Kontakta Egotrippen: info@egotrippen.nu
Egotrippen finns även på Instagram: @egotrippen.nu
