Träningsresa med Adjani

Träningsresa till Gran Canaria 2021

Äntligen är livets dans och träningsresa är här!

En vecka full av dans, träning och meditation på härliga Gran Canaria

När: 15–22 dec 2021
Var: Gran Canaria, Sunprime Atlantic View
Pris: Från 15.000:-, Del i Classic Suite 1 rum, balkong mot Maspalomas
Enkelrumstillägg från 4.230:-
Res från: Stockholm, Göteborg eller Malmö

  • Varierande träning
  • Upptäck Gran Canaria
  • Gemenskap och träningsglädje

Åldersgräns 16 år, OBS. Begränsat antal platser

Mer om resan

Denna resa är till för dig som vill testa på något nytt, oavsett om du är otränad, vältränad eller däremellan. Denna vecka får du möjligheten att upptäcka Gran Canaria, hänga på stränden och samtidigt hålla igång genom att gå på olika tränings och danspass med Adjani. Utöver träningspassen så hinner ni passa på att ha semester, sola och bada. Åk med vänner, kollegor eller ensam och kom hem gladare, starkare och friskare med en känsla av att allt är möjligt.

Exempel på aktiviteter

  • Dansträning (ex. Dancehall, afrofusion, Twerk)
  • Gummibandsträning
  • Kroppsviktsövningar
  • Meditation
  • Core, balans och stabilitet
  • Powerwalk
  • Cirkelträning med fokus på olika kroppsdelar
  • Stretch & Rörlighet
  • Akrobatikträning (ex. handstående, hjulning, alla anpassar sig efter egen nivå)
  • Konditionsträning

Alla deltagare är välkomna på resan oavsett nivå
All undervisning sker på svenska av Adjani Benita

Hur en vanlig dag på dans & träningsresan kan se ut:

07.30 - 08.15 – Cirkelträning på hotellgymmet
Styrketräning med Adjani

8.30 – Frukost på hotellet
En lyxig frukostbuffé

9.30-17.00 - ”Fri lek”
Strand, shopping eller poolhäng - välj själv!

17.00 – Dansklass
*Dansen är anpassad så att alla ska kunna vara med och dansstilarna vi kommer att fokusera på är afrofusion och dancehall, även twerk.

19.30 – Middag
Vi planerar middagar och äter tillsammans för de som vill.

Instruktörer på resan

Adjani Benita

Sedan 8 år tillbaka har Adjani Benita undervisat i ett flertal dansstilar och stått på de flesta scener, festivaler och tv-program med många av Sveriges största artister. Förra året koreograferade och dansade hon till exempel ett nummer i Melodifestivalen. Hon är även kandidatutbildad Hälsopedagog på Gymnastik- och Idrotts Högskolan samt licensierad Personlig Tränare sedan tidigare, rätt teknik är A och O för bättre resultat samt för att hålla sig skadefri.

Adjani har hållt i flera bootcamps, där fokus ligger på att göra olika kroppsviktsövningar i grupp. Med sin bakgrund inom friidrott, badminton, cheerleading (vilket gett henne en bred teknisk bas inom gymnastik och akrobatiska moment) och dans har gjort att Adjani har delat in alla olika moment i träningsstilar som hon lär ut när hon håller sina träningspass.

Mer information

I priset ingår:

  • Ca 10 st dans & träningspass
  • Hotell
  • Klimatkompenserat direktflyg
  • Frukostbuffé
  • Transfer
  • Bagage på flyget
  • Flygmat
  • Goodiebag

Möjliga tillval

  • Avbeställningsskydd 295:-
  • Reseförsäkring komplement till hemförsäkringen 315:-
  • Sunprime all inclusive 3.050:-
Sunprime hotels

Om hotellet

På Sunprime Atlantic View får du tid till vila mellan träningspassen. Här ligger fokus på ditt välbefinnande med ett underbart spaområde och en restaurang som serverar kulinariska läckerheter. Sunprime Hotels är vårt hotellkoncept för vuxna och har en åldersgräns på 16 år.

På Sunprime Atlantic View får du tid till vila mellan träningspassen. Här ligger fokus på ditt välbefinnande med ett underbart spaområde och en restaurang som serverar kulinariska läckerheter. Sunprime Hotels är vårt hotellkoncept för vuxna och har en åldersgräns på 16 år.

För frågor om flyg och boende
Tel: 0771-345 678
E-post: traningsresor@ving.se

Nödvändiga cookies gör sajten brukbar genom att aktivera grundläggande funktioner såsom sidnavigering och tillgång till säkra webbplatsområden. Sajten kan inte fungera optimalt utan dessa cookies.
Funktionella cookies gör det möjligt att spara information om hur hemsidan visas eller beter sig. T.ex. ditt val av språk eller region. Dessa behövs för att sajten ska kunna fungera optimalt.
Statistiska cookies hjälper oss att förstå hur besökare interagerar med hemsidan, genom att samla data.
Marketing cookies används för att spåra hur besökare rör sig på hemsidan. Detta för att visa innehåll som är relevant för respektive besökare och mer värdefullt för företaget och tredjeparts annonsörer.